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PRANZO

Manzo e Broccoli Saltati alla Cinese

Questo classico piatto cinese di manzo e broccoli saltati offre una carne tenera e broccoli croccanti, avvolti in una saporita salsa allo zenzero e aglio. È un pasto rapido e appagante, ideale per un pranzo infrasettimanale.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

In una ciotola media, unite la bistecca di fianchetto tagliata finemente con 1 cucchiaio di salsa di soia e 1 cucchiaino di amido di mais. Mescolate bene e lasciate marinare per almeno 10 minuti.

02

Scaldate 1 cucchiaio di olio vegetale in una padella grande o wok a fuoco medio-alto. Aggiungete le cimette di broccoli e saltate per 3-4 minuti, finché non saranno croccanti ma teneri e di un verde brillante. Togliete i broccoli dalla padella e metteteli da parte.

03

Aggiungete il restante 1 cucchiaio di olio vegetale nella stessa padella. Disponete il manzo marinato in un unico strato e cuocete per 2-3 minuti per lato, finché non sarà dorato e cotto. Togliete il manzo dalla padella e mettetelo da parte.

04

Riducete il fuoco a medio. Aggiungete l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato nella padella e saltate per 30 secondi, finché non saranno fragranti.

05

Versate il brodo di manzo, la salsa di ostriche e l'olio di sesamo. Portate la salsa a ebollizione, mescolando costantemente, per 1 minuto finché non si sarà leggermente addensata.

06

Rimettete il manzo e i broccoli cotti nella padella. Mescolate delicatamente il tutto per ricoprire uniformemente con la salsa. Cuocete per 1-2 minuti finché non sarà ben caldo.

07

Servite immediatamente.

Informazioni sulla ricetta

Questo classico piatto cinese di manzo e broccoli saltati offre una carne tenera e broccoli croccanti, avvolti in una saporita salsa allo zenzero e aglio. È un pasto rapido e appagante, ideale per un pranzo infrasettimanale.
Manzo e Broccoli Saltati alla Cinese
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per una carne ancora più tenera, potete aggiungere mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio alla marinatura. Assicuratevi che il wok o la padella siano molto caldi prima di aggiungere gli ingredienti per ottenere una perfetta cottura saltata.
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Sostituzioni facili

Al posto del manzo si possono usare pollo o gamberi. Piselli mangiatutto o peperoni possono sostituire in parte o del tutto i broccoli. Per un'opzione vegetariana, utilizzate tofu sodo e brodo vegetale.
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Conservazione e riscaldamento

Conservate gli avanzi di manzo e broccoli saltati alla cinese in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldate delicatamente in una padella a fuoco medio o nel microonde fino a quando non saranno ben caldi.
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