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Bœuf sauté chinois au brocoli

Ce classique bœuf sauté chinois au brocoli offre une viande tendre et un brocoli croquant, le tout enrobé d'une sauce savoureuse à l'ail et au gingembre. C'est un plat rapide et réconfortant, idéal pour un déjeuner en semaine.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un bol de taille moyenne, mélangez la bavette finement tranchée avec 1 cuillère à soupe de sauce soja et 1 cuillère à café de fécule de maïs. Mélangez bien et laissez mariner pendant au moins 10 minutes.

02

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif. Ajoutez les fleurons de brocoli et faites-les sauter pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient croquants et d'un vert vif. Retirez le brocoli de la poêle et réservez.

03

Ajoutez la cuillère à soupe restante d'huile végétale dans la même poêle. Déposez le bœuf mariné en une seule couche et faites-le cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit. Retirez le bœuf de la poêle et réservez.

04

Réduisez le feu à moyen. Ajoutez l'ail haché et le gingembre râpé dans la poêle et faites-les sauter pendant 30 secondes, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

05

Versez le bouillon de bœuf, la sauce aux huîtres et l'huile de sésame. Portez la sauce à frémissement, en remuant constamment, pendant 1 minute jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.

06

Remettez le bœuf et le brocoli cuits dans la poêle. Mélangez délicatement le tout pour bien enrober de sauce. Laissez cuire 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le plat soit bien chaud.

07

Servez immédiatement.

À propos de cette recette

Ce classique bœuf sauté chinois au brocoli offre une viande tendre et un brocoli croquant, le tout enrobé d'une sauce savoureuse à l'ail et au gingembre. C'est un plat rapide et réconfortant, idéal pour un déjeuner en semaine.
Bœuf sauté chinois au brocoli
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour une viande encore plus tendre, vous pouvez ajouter 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude à la marinade. Assurez-vous que votre wok ou votre poêle est très chaud avant d'ajouter les ingrédients pour obtenir un véritable sauté.
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Substitutions faciles

Le poulet ou les crevettes peuvent remplacer le bœuf. Les pois gourmands ou les poivrons peuvent substituer tout ou partie du brocoli. Pour une option végétarienne, utilisez du tofu ferme et du bouillon de légumes.
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Conservation et réchauffage

Conservez les restes de bœuf sauté chinois au brocoli dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement dans une poêle à feu moyen ou au micro-ondes jusqu'à ce que le plat soit bien chaud.
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