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PETIT DéJEUNER

Arepas Vénézuéliennes aux Œufs Brouillés et Haricots Noirs

Commencez votre journée avec une touche de saveur vénézuélienne ! Ces arepas croustillantes à base de farine de maïs sont garnies d'œufs brouillés moelleux et de haricots noirs savoureux, offrant un petit-déjeuner copieux et plein de goût.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un grand bol, mélangez la farine de maïs blanche précuite, l'eau tiède et 1 cuillère à café de sel. Pétrissez bien avec les mains jusqu'à obtenir une pâte souple et malléable. Laissez reposer 5 minutes pour que la farine de maïs s'hydrate complètement.

02

Pendant que la pâte repose, préparez les haricots noirs. Dans une petite casserole, faites chauffer les haricots noirs rincés et égouttés à feu moyen pendant 5 à 7 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. Incorporez la coriandre fraîche hachée.

03

Divisez la pâte à arepa en 8 portions égales. Roulez chaque portion en boule, puis aplatissez-la en un disque d'environ 1,2 cm d'épaisseur et 7,5 à 10 cm de diamètre.

04

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Faites cuire les arepas 5 à 7 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes à l'extérieur. Elles doivent sonner creux lorsqu'on les tapote.

05

Pendant que les arepas cuisent, fouettez les œufs et le lait dans un bol moyen avec une pincée de sel et de poivre. Faites fondre le beurre dans une autre poêle antiadhésive à feu moyen-doux.

06

Versez le mélange d'œufs dans la poêle beurrée. Faites cuire en remuant délicatement avec une spatule pendant 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que les œufs soient pris mais encore moelleux et aérés.

07

Une fois les arepas cuites, coupez délicatement chacune d'elles horizontalement pour créer une poche. Garnissez chaque arepa d'une généreuse cuillerée d'œufs brouillés et de haricots noirs. Servez immédiatement.

À propos de cette recette

Commencez votre journée avec une touche de saveur vénézuélienne ! Ces arepas croustillantes à base de farine de maïs sont garnies d'œufs brouillés moelleux et de haricots noirs savoureux, offrant un petit-déjeuner copieux et plein de goût.
Arepas Vénézuéliennes aux Œufs Brouillés et Haricots Noirs
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour des haricots noirs encore plus savoureux, faites revenir un oignon et une gousse d'ail finement hachés avant d'ajouter les haricots. Une pincée de cumin peut également rehausser le goût. Assurez-vous que la pâte à arepa n'est pas trop sèche ; si elle se fissure, ajoutez un peu plus d'eau tiède, une cuillère à soupe à la fois.
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Substitutions faciles

Vous pouvez remplacer le lait dans les œufs par de l'eau ou une alternative végétale. Pour la garniture, essayez d'ajouter de la feta émiettée ou une touche de sauce piquante pour relever le tout. N'importe quel type de farine de maïs précuite (comme la Harina P.A.N.) conviendra pour les arepas.
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Conservation et réchauffage

Les arepas cuites peuvent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez-les au grille-pain ou à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes et croustillantes. Les œufs brouillés et les haricots noirs sont meilleurs frais, mais peuvent être conservés séparément jusqu'à 2 jours.
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