Kryefaqja › Receta › Mëngjes ›Peruvian ›Tas me Smoothie Lucuma Peruane
BREAKFAST

Tas me Smoothie Lucuma Peruane

Niseni ditën me një shije nga Peruja! Ky tas i gjallë smoothie sjell shijen unike, si karamel, të lucumas, e përzier me kos kremoz dhe e shoqëruar me fruta të freskëta e granola krokante për një mëngjes plot shije dhe energji.

✎
SI TA PËRGATITNI

Fillo Gatuaj

01

Bashkoni pulpën e ngrirë të lucumas, kosin grek, qumështin dhe mjaltin në një blender të fuqishëm.

02

Përziejini në shpejtësi të lartë derisa përzierja të bëhet plotësisht e lëmuar dhe kremoze, duke gërryer anët e blenderit sipas nevojës.

03

Nëse smoothie është shumë i trashë, shtoni një lugë gjelle qumësht shtesë në të njëjtën kohë derisa të arrihet konsistenca e dëshiruar. Nëse është shumë i hollë, shtoni disa copëza lucuma të ngrirë ose një lugë gjelle fara chia.

04

Ndajeni përzierjen e smoothiet me lucuma në dy tasa shërbimi në mënyrë të barabartë.

05

Renditni granolën, bananen e prerë në feta dhe manaferrat e freskëta sipër çdo tasi smoothie.

06

Servireni menjëherë dhe shijoni këtë mëngjes freskues me frymëzim peruan.

Rreth kësaj recete

Niseni ditën me një shije nga Peruja! Ky tas i gjallë smoothie sjell shijen unike, si karamel, të lucumas, e përzier me kos kremoz dhe e shoqëruar me fruta të freskëta e granola krokante për një mëngjes plot shije dhe energji.
Tas me Smoothie Lucuma Peruane
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Këshilla të kuzhinierit

Për një dozë shtesë proteinash, shtoni një lugë nga pluhuri juaj i preferuar i proteinave me vanilje në blender. Për të theksuar shijen tropikale, mund të shtoni një majë kanelle ose arrëmyshku në përzierjen e smoothiet.
↔

Zëvendësime të lehta

Nëse nuk gjeni pulpë lucuma, mund të përdorni 1/4 filxhan pluhur lucuma me 1 filxhan mango të ngrirë për një teksturë dhe shije të ngjashme. Mund të përdoret çdo lloj qumështi, përfshirë qumësht bajamesh, soje ose tërshëre. Nektari i agaves mund të zëvendësojë mjaltin.
▱

Ruajtja dhe ringrohja

Ky tas smoothie shijohet më së miri menjëherë pas përgatitjes. Nëse ju mbetet, ruajeni bazën në një enë hermetike në frigorifer deri në 24 orë, por shtesat duhet të shtohen të freskëta pak para servirjes.
ÇFARË MENDOJNË NJERËZIT

Vleresimet

☆

Ende nuk ka vlerësime

Bëhu i pari që vlerëson këtë recetë.

NDAJ MENDIMIN

E përgatite këtë recetë?

Na trego si doli.

Vlerësimi yt do të kontrollohet para se të shfaqet publikisht.