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Marmitako Basco (Ensopado de Atum e Batata)

Este substancioso Marmitako Basco é um ensopado tradicional de atum e batata, perfeito para um almoço reconfortante. Apresenta atum fresco, batatas tenras e um rico caldo de tomate e pimentão, incorporando os sabores rústicos do País Basco.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Aqueça o azeite numa panela de ferro fundido grande ou panela de fundo pesado em lume médio. Adicione a cebola picada e cozinhe até amolecer, cerca de 5-7 minutos.

02

Junte o alho picado e o pimentão vermelho em cubos. Cozinhe por mais 3-4 minutos até o pimentão começar a amolecer.

03

Adicione os tomates triturados, o caldo de peixe e a páprica defumada à panela. Leve a mistura a ferver suavemente.

04

Adicione os pedaços de batata ao caldo a ferver. Reduza o lume para médio-baixo, tape e cozinhe por 15-20 minutos, ou até as batatas estarem tenras quando picadas com um garfo.

05

Adicione delicadamente os cubos de atum ao ensopado. Cozinhe por 3-5 minutos, ou até o atum estar cozido e desmanchar-se facilmente. Tenha cuidado para não cozinhar demais o atum.

06

Tempere o ensopado com sal e pimenta preta a gosto. Sirva em tigelas e guarneça com salsa fresca picada antes de servir.

About This Recipe

Este substancioso Marmitako Basco é um ensopado tradicional de atum e batata, perfeito para um almoço reconfortante. Apresenta atum fresco, batatas tenras e um rico caldo de tomate e pimentão, incorporando os sabores rústicos do País Basco.
Marmitako Basco (Ensopado de Atum e Batata)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para uma camada extra de sabor, adicione uma pitada de fios de açafrão demolhados em uma colher de sopa de caldo morno junto com a páprica defumada. Certifique-se de que o atum seja fresco e de alta qualidade para obter os melhores resultados.
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Easy Substitutions

Se o atum fresco não estiver disponível, pode usar atum enlatado de boa qualidade, embalado em azeite, adicionado no final do cozimento para evitar que fique desfeito. Bacalhau ou pescada podem substituir o atum. Caldo de legumes pode ser usado em vez de caldo de peixe, se preferir.
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Storage & Reheating

Guarde o Marmitako restante num recipiente hermético no frigorífico por até 2 dias. Reaqueça suavemente no fogão em lume brando, adicionando um pouco de caldo ou água, se necessário. Note que as batatas podem amolecer ainda mais ao reaquecer.
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