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Galettes de Pois Chiches et Herbes du Moyen-Orient avec Sauce Tahini-Yaourt

Ces galettes savoureuses aux pois chiches et aux herbes, inspirées des saveurs du Moyen-Orient, constituent une option de déjeuner délicieuse et saine. Servies avec une sauce crémeuse au tahini et au yaourt, elles sont parfaites pour un repas léger mais satisfaisant.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un bol de taille moyenne, écrasez les pois chiches égouttés et rincés à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée jusqu'à obtenir une consistance presque lisse, mais avec encore un peu de texture.

02

Ajoutez le persil haché, la coriandre, l'ail émincé, le cumin moulu, le sel, le poivre noir et la farine aux pois chiches écrasés. Mélangez bien jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.

03

Formez la préparation en 8 à 10 petites galettes, d'environ 1,2 cm d'épaisseur.

04

Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Une fois chaude, déposez délicatement les galettes dans la poêle.

05

Faites cuire les galettes 4 à 6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien chaudes. Ajustez le feu si nécessaire pour éviter qu'elles ne brûlent.

06

Pendant que les galettes cuisent, préparez la sauce tahini-yaourt : dans un petit bol, fouettez ensemble le yaourt grec, le tahini et le jus de citron jusqu'à obtenir une consistance lisse.

07

Servez immédiatement les galettes chaudes de pois chiches et d'herbes avec la sauce tahini-yaourt à côté.

À propos de cette recette

Ces galettes savoureuses aux pois chiches et aux herbes, inspirées des saveurs du Moyen-Orient, constituent une option de déjeuner délicieuse et saine. Servies avec une sauce crémeuse au tahini et au yaourt, elles sont parfaites pour un repas léger mais satisfaisant.
Galettes de Pois Chiches et Herbes du Moyen-Orient avec Sauce Tahini-Yaourt
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour rehausser les saveurs, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne ou un trait de sauce piquante à la préparation de pois chiches. Vous pouvez également servir ces galettes dans du pain pita avec des légumes frais pour un repas complet.
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Substitutions faciles

Si vous n'avez pas de coriandre fraîche, vous pouvez utiliser un quart de tasse supplémentaire de persil frais. Pour une option sans gluten, remplacez la farine tout usage par de la farine de pois chiche. Un yaourt sans produits laitiers peut être utilisé pour la sauce.
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Conservation et réchauffage

Conservez les galettes restantes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez-les doucement dans une poêle ou au four. La sauce tahini-yaourt peut être conservée séparément au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.
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