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ALMUERZO

Wraps de Lentejas Especiadas y Halloumi al Estilo de Oriente Medio

Estos wraps de lentejas especiadas y queso halloumi, inspirados en los sabores de Oriente Medio, son una opción deliciosa y saludable para un almuerzo rápido. Lentejas sustanciosas y halloumi sabroso se combinan con especias cálidas y se envuelven en tortillas suaves con vegetales frescos.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

02

Agregue las rebanadas de queso halloumi a la sartén y cocine durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. Retire de la sartén y reserve.

03

En la misma sartén, incorpore las lentejas cocidas, el comino molido, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra. Cocine durante 3-4 minutos a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que las lentejas estén bien calientes y aromáticas.

04

Caliente las tortillas de harina en una sartén seca a fuego medio durante unos 30 segundos por cada lado, o en el microondas durante 15-20 segundos hasta que estén flexibles.

05

Para armar los wraps, extienda una porción de las lentejas especiadas en el centro de cada tortilla caliente. Cubra con unas rebanadas de halloumi cocido, pepino picado, tomates picados y perejil fresco.

06

Doble los lados de la tortilla hacia adentro y luego enróllela firmemente desde la parte inferior para formar un wrap. Sirva de inmediato.

Sobre esta receta

Estos wraps de lentejas especiadas y queso halloumi, inspirados en los sabores de Oriente Medio, son una opción deliciosa y saludable para un almuerzo rápido. Lentejas sustanciosas y halloumi sabroso se combinan con especias cálidas y se envuelven en tortillas suaves con vegetales frescos.
Wraps de Lentejas Especiadas y Halloumi al Estilo de Oriente Medio
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para realzar el sabor, añada un chorrito de zumo de limón fresco a la mezcla de lentejas antes de armar los wraps. También puede incorporar una cucharada de yogur natural o salsa tahini para darles una textura más cremosa.
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Sustituciones fáciles

En lugar de halloumi, puede utilizar pollo a la parrilla o garbanzos para variar la proteína. Las espinacas o una mezcla de lechugas pueden sustituir o complementar el pepino y los tomates. Para una alternativa más saludable, opte por tortillas de trigo integral.
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Conservación y recalentado

Estos wraps se disfrutan mejor recién hechos. Si le sobran, guarde la mezcla de lentejas y halloumi por separado de los vegetales frescos y las tortillas en recipientes herméticos en el refrigerador por hasta 2 días. Caliente suavemente la mezcla de lentejas y halloumi antes de armar.
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