Red-Red Ghanés Auténtico: Frijoles Carita y Plátanos Fritos
Descubra los vibrantes sabores de Ghana con esta receta tradicional de Red-Red. Frijoles carita tiernos cocidos a fuego lento en una sabrosa salsa de tomate y aceite de palma rojo, perfectamente complementados con plátanos maduros dulces y fritos hasta dorar. Este plato, naturalmente vegano y profundamente satisfactorio, es un básico de la cocina de África Occidental, ofreciendo una experiencia culinaria abundante y deliciosa.
Vamos a cocinar.
Enjuague los frijoles carita remojados y colóquelos en una olla grande con 6 tazas de agua fresca. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 25-30 minutos, o hasta que estén tiernos pero no deshechos. Escurra y reserve.
En una olla grande o cacerola de hierro fundido separada, caliente el aceite de palma rojo a fuego medio. Agregue la cebolla picada y sofría durante 5-7 minutos, hasta que esté suave y translúcida.
Incorpore el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando durante 1 minuto hasta que estén fragantes.
Agregue los tomates en cubos, la pimienta cayena y la sal a la olla. Lleve a fuego lento y cocine durante 10 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen y la salsa espese ligeramente.
Agregue los frijoles carita cocidos a la salsa de tomate, revolviendo para combinar. Reduzca el fuego a bajo, cubra y deje cocinar a fuego lento suavemente durante 10 minutos para que los frijoles absorban los sabores de la salsa.
Mientras los frijoles se cocinan a fuego lento, pele los plátanos maduros y córtelos en rodajas diagonales de 1/2 pulgada de grosor.
Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Fría las rodajas de plátano durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y caramelizadas. Retire con una espumadera y escurra sobre papel de cocina.
Sirva el Red-Red Ghanés caliente, con una porción generosa del guiso de frijoles junto a los plátanos fritos.
Sobre esta receta

Big flavor.✦
Consejos del chef
Sustituciones fáciles
Conservación y recalentado
Reseñas
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