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ALMUERZO

Ensalada Mediterránea de Garbanzos y Pepino con Queso Feta

Esta refrescante ensalada mediterránea de garbanzos y pepino está repleta de sabores y texturas vibrantes, lo que la convierte en un almuerzo ligero y satisfactorio perfecto. Es rápida de preparar y se puede hacer con antelación para facilitar la planificación de comidas.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En un tazón grande, combine los garbanzos enjuagados y escurridos, el pepino en cubos, los tomates cherry cortados por la mitad, la cebolla roja finamente picada, el queso feta desmenuzado y el perejil fresco picado.

02

En un tazón pequeño, bata el aceite de oliva virgen extra, el jugo de limón, el orégano seco, la sal y la pimienta negra para crear el aderezo.

03

Vierta el aderezo sobre la mezcla de garbanzos y vegetales.

04

Mezcle suavemente todos los ingredientes hasta que todo esté bien cubierto con el aderezo.

05

Sirva inmediatamente o refrigere por al menos 15 minutos para permitir que los sabores se mezclen.

Sobre esta receta

Esta refrescante ensalada mediterránea de garbanzos y pepino está repleta de sabores y texturas vibrantes, lo que la convierte en un almuerzo ligero y satisfactorio perfecto. Es rápida de preparar y se puede hacer con antelación para facilitar la planificación de comidas.
Ensalada Mediterránea de Garbanzos y Pepino con Queso Feta
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un estallido extra de sabor, añada unas aceitunas Kalamata o un poco de pimiento picado. Ajuste la cantidad de jugo de limón y hierbas a su gusto personal.
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Sustituciones fáciles

Si no tiene queso feta, puede usar queso de cabra o una alternativa sin lácteos. Para un perfil de hierbas diferente, pruebe menta fresca o eneldo en lugar de perejil.
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Conservación y recalentado

Guarde las sobras de ensalada en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Los sabores se intensificarán con el tiempo.
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