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ALMUERZO

Ají de Lengua Boliviano (Estofado Picante de Lengua de Res) con Chuño y Arroz

Experimente los sabores ricos e intensos de Bolivia con este tradicional Ají de Lengua. La tierna lengua de res se cocina a fuego lento en una salsa vibrante y picante, servida junto a chuño rehidratado (papas andinas liofilizadas) y arroz blanco esponjoso para una comida sustanciosa y auténtica.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Coloque la lengua de res en una olla grande, cúbrala con agua, añada 1 cucharada de sal y lleve a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 2-3 horas, o hasta que esté muy tierna al pincharla con un tenedor. Retire la lengua, reservando 1 taza del líquido de cocción. Una vez que esté lo suficientemente fría para manipularla, retire la membrana exterior y deséchela. Corte la lengua en rodajas de aproximadamente 0.6 cm de grosor.

02

Mientras la lengua se cocina, rehidrate el chuño sumergiéndolo en agua fría durante al menos 4 horas, o toda la noche. Una vez rehidratado, pélelo y córtelo en trozos del tamaño de un bocado.

03

En una olla grande o cacerola de hierro fundido, caliente 2 cucharadas de aceite vegetal a fuego medio. Agregue la cebolla blanca picada y cocine hasta que esté suave, aproximadamente 5-7 minutos.

04

Incorpore el ajo picado, la pasta de ají panca, el pimiento rojo en cubos, el comino en polvo y el orégano seco. Cocine durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que esté fragante y la pasta se oscurezca ligeramente.

05

Añada la lengua de res en rodajas, el líquido de cocción reservado y el caldo de res a la olla. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, tape y cocine durante 30 minutos para que los sabores se mezclen.

06

Incorpore las zanahorias en cubos, los guisantes y el chuño rehidratado. Continúe cocinando a fuego lento, tapado, durante otros 20-25 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas y la salsa se haya espesado ligeramente.

07

Pruebe y ajuste la sazón con sal si es necesario. Sirva el Ají de Lengua caliente, acompañado de arroz blanco esponjoso y decorado con perejil fresco picado.

Sobre esta receta

Experimente los sabores ricos e intensos de Bolivia con este tradicional Ají de Lengua. La tierna lengua de res se cocina a fuego lento en una salsa vibrante y picante, servida junto a chuño rehidratado (papas andinas liofilizadas) y arroz blanco esponjoso para una comida sustanciosa y auténtica.
Ají de Lengua Boliviano (Estofado Picante de Lengua de Res) con Chuño y Arroz
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dore ligeramente la lengua de res en rodajas en una sartén aparte antes de añadirla a la salsa. Si no encuentra pasta de ají panca, puede usar pasta de ají amarillo como sustituto más suave, o una mezcla de pimentón y una pizca de pimienta de cayena para un color y picor similares.
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Sustituciones fáciles

Si el chuño es difícil de encontrar, se pueden usar papas regulares (peladas y cortadas en cubos), añadiéndolas al mismo tiempo que las zanahorias y los guisantes. Para una versión vegetariana, sustituya la lengua de res por champiñones de corte grueso o tofu firme, ajustando los tiempos de cocción según sea necesario.
▱

Conservación y recalentado

Guarde las sobras de Ají de Lengua en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recaliente suavemente en la estufa a fuego bajo, añadiendo un chorrito de caldo o agua si la salsa está demasiado espesa.
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