Kryefaqja › Receta › Mëngjes ›Nigerian ›Ewa Agoyin Nigeriane (Fasule të Shtypura) me Banane të Fërguara
BREAKFAST

Ewa Agoyin Nigeriane (Fasule të Shtypura) me Banane të Fërguara

Përjetoni shijet e pasura të Nigerisë me këtë mëngjes të bollshëm, që përmban fasule mjalti kremoze të shtypura, të gatuara ngadalë në perfeksion, dhe të shërbyera së bashku me banane të ëmbla, të fërguara në ngjyrë ari. Kjo pjatë ofron një balancë të mrekullueshme mes shijes së kripur dhe të ëmbël, duke e bërë atë një fillim vërtet të kënaqshëm për ditën tuaj.

✎
SI TA PËRGATITNI

Fillo Gatuaj

01

Kulloni fasulet e njomura dhe shpëlajini mirë. Vendosini në një tenxhere të madhe, mbulojini me ujë të freskët dhe lërini të ziejnë në nxehtësi të lartë. Ulni nxehtësinë në mesatare-të ulët, mbulojeni dhe lërini të ziejnë ngadalë për 60-75 minuta, ose derisa fasulet të jenë shumë të buta dhe të shtypen lehtësisht. Përziejini herë pas here dhe shtoni më shumë ujë nëse është e nevojshme për t'i mbajtur fasulet të zhytura.

02

Ndërsa fasulet gatuhen, përgatisni salcën. Nxehni 1/2 filxhan vaj palme në një tigan tjetër në nxehtësi mesatare derisa të shkëlqejë, rreth 3 minuta. Shtoni qepën e copëtuar dhe fërgojeni për 5 minuta, ose derisa të zbutet dhe të bëhet transparente.

03

Shtoni skumbrin e tymosur të copëtuar, pluhurin e karkalecave, 1/2 lugë çaji kripë dhe 1/4 lugë çaji piper të zi. Gatuani për 5 minuta, duke e përzier herë pas here, duke lejuar që shijet të bashkohen. Hiqeni nga zjarri dhe lëreni mënjanë.

04

Pasi fasulet të jenë shumë të buta, kulloni çdo ujë të tepërt, duke ruajtur rreth 1/4 filxhan. Shtypni fasulet tërësisht me një shtypëse patatesh ose me anën e pasme të një luge derisa të bëhen të lëmuara dhe kremoze. Nëse masa është shumë e trashë, shtoni pak nga uji i ruajtur i fasuleve derisa të arrijë konsistencën e dëshiruar.

05

Përzieni butësisht salcën e përgatitur me fasulet e shtypura derisa të bashkohen mirë. Mbajeni ngrohtë në nxehtësi të ulët.

06

Nxehni 1 filxhan vaj vegjetal në një tigan të madh në nxehtësi mesatare-të lartë derisa të arrijë 175°C (350°F). Shtoni me kujdes bananet e prera në një shtresë të vetme, duke u siguruar që të mos e mbingarkoni tiganin.

07

Fërgoni bananet për 2-3 minuta për çdo anë, ose derisa të jenë të arta dhe pak të karamelizuara. Hiqini me një lugë të shpuar dhe vendosini në një pjatë të shtruar me letër thithëse për të kulluar vajin e tepërt.

08

Shërbeni menjëherë Ewa Agoyin Nigeriane (fasulet e shtypura) të ngrohta, të shoqëruara me bananet e sapo fërguara.

Rreth kësaj recete

Përjetoni shijet e pasura të Nigerisë me këtë mëngjes të bollshëm, që përmban fasule mjalti kremoze të shtypura, të gatuara ngadalë në perfeksion, dhe të shërbyera së bashku me banane të ëmbla, të fërguara në ngjyrë ari. Kjo pjatë ofron një balancë të mrekullueshme mes shijes së kripur dhe të ëmbël, duke e bërë atë një fillim vërtet të kënaqshëm për ditën tuaj.
Ewa Agoyin Nigeriane (Fasule të Shtypura) me Banane të Fërguara
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Këshilla të kuzhinierit

Për një shije shtesë tymi, mund të shtoni një copë të vogël gjel deti të tymosur ose mish viçi në fasule ndërsa ato ziejnë. Rregulloni sasinë e pluhurit të karkalecave sipas preferencës tuaj për një shije më intensive të ushqimeve të detit. Sigurohuni që bananet të jenë të pjekura (të verdha me pika të zeza) për ëmbëlsinë dhe teksturën optimale.
↔

Zëvendësime të lehta

Nëse fasulet e mjaltit nuk janë të disponueshme, mund të përdoren fasulet me sy të zi, megjithëse ato mund të kërkojnë pak më shumë kohë gatimi. Vaji vegjetal mund të përdoret në vend të vajit të palmës për fërgimin e bananeve, por vaji i palmës është tradicional për salcën e fasuleve. Peshku i tymosur mund të zëvendësohet me pulë ose mish viçi të gatuar dhe të copëtuar për një proteinë tjetër.
▱

Ruajtja dhe ringrohja

Ruani mbetjet e Ewa Agoyin dhe bananeve të fërguara veçmas në enë hermetike në frigorifer për deri në 3 ditë. Ngrohni fasulet butësisht në sobë ose në mikrovalë. Ngrohni bananet në një tigan të thatë ose në ajër të nxehtë për teksturën më të mirë.
ÇFARË MENDOJNË NJERËZIT

Vleresimet

☆

Ende nuk ka vlerësime

Bëhu i pari që vlerëson këtë recetë.

NDAJ MENDIMIN

E përgatite këtë recetë?

Na trego si doli.

Vlerësimi yt do të kontrollohet para se të shfaqet publikisht.