Início › Receitas › Breakfast ›Nigerian ›Ewa Agoyin Nigeriano (Feijão Amassado) com Banana-da-Terra Frita
BREAKFAST

Ewa Agoyin Nigeriano (Feijão Amassado) com Banana-da-Terra Frita

Desfrute dos ricos sabores da Nigéria com este substancioso café da manhã, apresentando um cremoso feijão-fradinho amassado, cozido lentamente até a perfeição, e servido ao lado de bananas-da-terra doces e douradas. Este prato oferece um delicioso equilíbrio entre o salgado e o doce, tornando-o um começo de dia verdadeiramente satisfatório.

✎
COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Escorra o feijão-fradinho demolhado e enxágue bem. Coloque-o em uma panela grande, cubra com água fresca e leve para ferver em fogo alto. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe em fogo brando por 60-75 minutos, ou até que o feijão esteja muito macio e fácil de amassar. Mexa ocasionalmente e adicione mais água se necessário para manter o feijão submerso.

02

Enquanto o feijão cozinha, prepare o molho. Aqueça 1/2 xícara de azeite de dendê em uma panela separada em fogo médio até que comece a brilhar, cerca de 3 minutos. Adicione a cebola picada e refogue por 5 minutos, ou até que esteja macia e translúcida.

03

Adicione a cavala defumada desfiada, o pó de lagostim, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta do reino preta. Cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente, permitindo que os sabores se misturem. Retire do fogo e reserve.

04

Assim que o feijão estiver bem macio, escorra o excesso de água, reservando cerca de 1/4 de xícara. Amasse o feijão completamente com um espremedor de batatas ou as costas de uma colher até ficar liso e cremoso. Se a mistura estiver muito espessa, adicione um pouco da água do feijão reservada até atingir a consistência desejada.

05

Incorpore delicadamente o molho preparado ao feijão amassado até que esteja bem combinado. Mantenha aquecido em fogo baixo.

06

Aqueça 1 xícara de óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto até atingir 175°C. Adicione cuidadosamente as fatias de banana-da-terra em uma única camada, garantindo que não superlotem a panela.

07

Frite as bananas-da-terra por 2-3 minutos de cada lado, ou até ficarem douradas e levemente caramelizadas. Retire com uma escumadeira e coloque em um prato forrado com papel toalha para escorrer o excesso de óleo.

08

Sirva o Ewa Agoyin Nigeriano (feijão amassado) quente imediatamente, coberto com as bananas-da-terra recém-fritas.

About This Recipe

Desfrute dos ricos sabores da Nigéria com este substancioso café da manhã, apresentando um cremoso feijão-fradinho amassado, cozido lentamente até a perfeição, e servido ao lado de bananas-da-terra doces e douradas. Este prato oferece um delicioso equilíbrio entre o salgado e o doce, tornando-o um começo de dia verdadeiramente satisfatório.
Ewa Agoyin Nigeriano (Feijão Amassado) com Banana-da-Terra Frita
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Para um sabor defumado extra, adicione um pequeno pedaço de peru ou carne bovina defumada aos feijões enquanto cozinham. Ajuste a quantidade de pó de lagostim ao seu gosto para um sabor de frutos do mar mais intenso. Certifique-se de que as bananas-da-terra estejam maduras (amarelas com manchas pretas) para obter a doçura e textura ideais.
↔

Easy Substitutions

Se o feijão-fradinho não estiver disponível, pode-se usar feijão-caupi, embora possa exigir um tempo de cozimento ligeiramente maior. Óleo vegetal pode substituir o azeite de dendê para fritar as bananas-da-terra, mas o azeite de dendê é tradicional para o molho do feijão. Peixe defumado pode ser substituído por frango desfiado cozido ou carne bovina para uma proteína diferente.
▱

Storage & Reheating

Guarde as sobras de Ewa Agoyin e bananas-da-terra fritas separadamente em recipientes herméticos na geladeira por até 3 dias. Reaqueça o feijão suavemente no fogão ou no micro-ondas. Reaqueça as bananas-da-terra em uma frigideira seca ou air fryer para melhor textura.
OPINIÕES

Avaliações

☆

Ainda não há avaliações

Seja a primeira pessoa a avaliar esta receita.

COMPARTILHE SUA OPINIÃO

Preparou esta receita?

Conte como ficou.

Sua avaliação será revisada antes de aparecer publicamente.