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Sopa de Inhame e Peixe Picante da África Ocidental

Aqueça a alma com esta robusta sopa de inhame e peixe picante da África Ocidental. Esta maravilha de panela única combina inhame tenro, peixe branco delicado e um caldo vibrante e picante para uma refeição autêntica e profundamente satisfatória, ideal para um almoço reconfortante.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Numa panela grande ou forno holandês, aqueça 2 colheres de sopa de óleo vegetal em lume médio. Adicione a cebola roxa picada e cozinhe por 5 minutos até amolecer.

02

Junte o alho picado, o gengibre ralado e a pimenta scotch bonnet picada. Cozinhe por 2 minutos até ficarem aromáticos.

03

Adicione a pasta de tomate e o camarão moído (se estiver a usar), mexendo bem. Cozinhe por 3 minutos, permitindo que a pasta de tomate aprofunde a cor.

04

Despeje o caldo de peixe ou legumes e leve a mistura a ferver. Reduza o lume para médio-baixo, tape e cozinhe em lume brando por 10 minutos para permitir que os sabores se misturem.

05

Adicione os cubos de inhame ao caldo a ferver. Cozinhe por 15-20 minutos, ou até o inhame ficar tenro quando espetado com um garfo.

06

Adicione delicadamente os pedaços de peixe à sopa. Tempere com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta preta. Cozinhe por 5-8 minutos, ou até o peixe ficar opaco e lascar facilmente.

07

Prove e ajuste o tempero conforme necessário. Sirva quente.

About This Recipe

Aqueça a alma com esta robusta sopa de inhame e peixe picante da África Ocidental. Esta maravilha de panela única combina inhame tenro, peixe branco delicado e um caldo vibrante e picante para uma refeição autêntica e profundamente satisfatória, ideal para um almoço reconfortante.
Sopa de Inhame e Peixe Picante da África Ocidental
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para uma camada extra de sabor, pode selar ligeiramente os pedaços de peixe antes de os adicionar à sopa. Tenha cuidado para não cozinhar demais o peixe, pois pode ficar duro.
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Easy Substitutions

Se o inhame branco não estiver disponível, pode usar batata doce, embora isso altere ligeiramente o sabor tradicional. Para uma versão vegetariana, omita o peixe e o camarão moído, e use caldo de legumes, adicionando vegetais extra como espinafres ou pimentos.
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Storage & Reheating

Guarde as sobras da Sopa de Inhame e Peixe Picante da África Ocidental num recipiente hermético no frigorífico por até 3 dias. Reaqueça suavemente no fogão em lume médio-baixo até aquecer por completo.
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