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BREAKFAST

Mingau de Trigo Sarraceno Lituano (Grikių Košė) com Cogumelos e Cebola

Este substancioso mingau de trigo sarraceno lituano, conhecido como Grikių Košė, é um café da manhã reconfortante e nutritivo. Cogumelos terrosos e cebolas caramelizadas doces elevam o simples trigo sarraceno a uma refeição saborosa e satisfatória.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Enxágue os grãos de trigo sarraceno cuidadosamente sob água fria usando uma peneira fina até que a água saia limpa. Isso ajuda a remover qualquer amargor.

02

Em uma panela média, combine os grãos de trigo sarraceno enxaguados e 2 xícaras de água. Leve para ferver em fogo médio-alto, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe em fogo brando por 15 minutos, ou até que toda a água seja absorvida e o trigo sarraceno esteja macio.

03

Enquanto o trigo sarraceno cozinha, aqueça a manteiga e o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola picada e cozinhe por 8-10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que esteja macia e caramelizada em um tom dourado.

04

Adicione os cogumelos fatiados à frigideira com as cebolas. Aumente o fogo para médio-alto e cozinhe por 5-7 minutos, mexendo frequentemente, até que os cogumelos estejam macios e tenham liberado sua umidade.

05

Tempere a mistura de cogumelos e cebola com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta do reino. Mexa bem para combinar.

06

Assim que o trigo sarraceno estiver cozido, solte-o delicadamente com um garfo. Incorpore a mistura de cogumelos e cebola cozida ao mingau de trigo sarraceno.

07

Sirva imediatamente, guarnecido com ervas frescas, se desejar.

About This Recipe

Este substancioso mingau de trigo sarraceno lituano, conhecido como Grikių Košė, é um café da manhã reconfortante e nutritivo. Cogumelos terrosos e cebolas caramelizadas doces elevam o simples trigo sarraceno a uma refeição saborosa e satisfatória.
Mingau de Trigo Sarraceno Lituano (Grikių Košė) com Cogumelos e Cebola
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para um sabor ainda mais intenso, você pode tostar os grãos de trigo sarraceno secos em uma frigideira sem óleo por 3-5 minutos antes de enxaguar e cozinhar. Isso realça um aroma mais amendoado. Ajuste a quantidade de sal e pimenta a gosto.
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Easy Substitutions

Você pode substituir os cogumelos cremini por cogumelos brancos comuns ou uma mistura de cogumelos selvagens. Caldo de legumes pode ser usado no lugar da água para um sabor mais rico. Para uma versão sem laticínios, utilize azeite ou uma alternativa vegetal à manteiga.
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Storage & Reheating

Guarde o mingau de trigo sarraceno restante em um recipiente hermético na geladeira por até 3-4 dias. Reaqueça suavemente no fogão com um pouco de água ou caldo para restaurar a umidade.
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