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BREAKFAST

Ful Medames Sírio com Tahine e Ervas Frescas

Esta vibrante receita de Ful Medames Sírio transforma favas simples num pequeno-almoço substancioso e cheio de sabor. O tahine cremoso e uma generosa porção de ervas frescas elevam este prato tradicional, tornando-o um começo de dia verdadeiramente satisfatório.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Num tacho médio, junte as favas escorridas e passadas por água com 1/2 chávena de água. Leve a ferver em lume médio e cozinhe por 5 minutos, para que as favas amoleçam ligeiramente.

02

Enquanto as favas cozinham, prepare o molho de tahine. Numa tigela pequena, bata o tahine, o sumo de limão, o alho picado, os cominhos moídos e o sal até obter uma mistura homogénea. Se o molho estiver muito espesso, adicione 1 a 2 colheres de sopa de água morna até atingir uma consistência que possa ser vertida.

03

Com um esmagador de batatas ou a parte de trás de um garfo, esmague suavemente cerca de metade das favas no tacho. Deixe algumas inteiras para dar textura. Continue a cozinhar em lume médio-baixo por mais 5 minutos.

04

Retire as favas do lume. Adicione a salsa fresca picada e a hortelã fresca picada.

05

Transfira o ful medames para uma tigela de servir. Regue generosamente com o molho de tahine preparado e um fio final de azeite. Sirva quente.

About This Recipe

Esta vibrante receita de Ful Medames Sírio transforma favas simples num pequeno-almoço substancioso e cheio de sabor. O tahine cremoso e uma generosa porção de ervas frescas elevam este prato tradicional, tornando-o um começo de dia verdadeiramente satisfatório.
Ful Medames Sírio com Tahine e Ervas Frescas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para um toque picante extra, adicione uma pitada de flocos de pimenta vermelha ao molho de tahine. Ajuste a quantidade de sumo de limão e sal ao seu gosto pessoal. Usar tahine de boa qualidade faz uma grande diferença no sabor final.
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Easy Substitutions

Se não tiver hortelã fresca, pode usar um pouco mais de salsa. Para um sabor mais rico, pode usar caldo de legumes em vez de água para cozinhar as favas. Se não tiver favas enlatadas, pode usar favas secas, mas estas precisarão de ser demolhadas durante a noite e cozinhadas por mais tempo até ficarem tenras.
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Storage & Reheating

As sobras de ful medames podem ser guardadas num recipiente hermético no frigorífico por até 3 dias. Reaqueça suavemente no fogão em lume brando, adicionando um pouco de água se necessário para restaurar a consistência.
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