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BREAKFAST

Foul Medames Jordaniano com Tahine e Limão

Este tradicional café da manhã jordaniano apresenta favas cremosas cozidas lentamente com alho e cominho, generosamente regadas com tahine e suco de limão fresco. É uma forma substanciosa, saborosa e nutritiva de começar o dia, frequentemente servido com pão pita quente e vegetais frescos.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Numa panela média, combine as favas escorridas e enxaguadas, 1/2 xícara de água, o alho picado e o cominho em pó. Leve a mistura para ferver em fogo médio.

02

Cozinhe por 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as favas estejam bem aquecidas e ligeiramente macias. Use um garfo ou espremedor de batatas para amassar levemente cerca de metade das favas, deixando algumas inteiras para textura.

03

Enquanto as favas cozinham, prepare o molho de tahine. Numa tigela pequena, bata o tahine, o suco de limão fresco e o sal até ficar homogêneo. Se o molho estiver muito espesso, adicione 1-2 colheres de sopa de água morna até atingir uma consistência que possa ser vertida.

04

Retire as favas do fogo. Transfira o foul medames para uma tigela de servir.

05

Regue generosamente com o molho de tahine e limão preparado. Finalize com um fio de azeite de oliva e uma pitada de salsa fresca picada antes de servir.

About This Recipe

Este tradicional café da manhã jordaniano apresenta favas cremosas cozidas lentamente com alho e cominho, generosamente regadas com tahine e suco de limão fresco. É uma forma substanciosa, saborosa e nutritiva de começar o dia, frequentemente servido com pão pita quente e vegetais frescos.
Foul Medames Jordaniano com Tahine e Limão
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para um toque extra de sabor, adicione uma pitada de flocos de pimenta vermelha ao foul enquanto ele cozinha. Ajuste a quantidade de suco de limão e tahine ao seu gosto pessoal.
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Easy Substitutions

Se não tiver salsa fresca, use coentro fresco. Para um sabor mais rico, pode usar favas cozidas caseiras em vez de enlatadas. Se não tiver tahine, uma pequena quantidade de iogurte natural pode oferecer uma textura cremosa, embora o perfil de sabor seja diferente.
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Storage & Reheating

Guarde as sobras de foul medames num recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça suavemente no fogão ou no micro-ondas, adicionando um pouco de água se necessário para restaurar a consistência.
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