Ensopado Queniano de Ndengu com Chapati
Este substancioso ensopado queniano de Ndengu, preparado com feijão-mungo (green grams) e especiarias aromáticas, é um prato essencial em muitos lares do Quênia. Servido com chapati macio e folhado, é uma refeição reconfortante e nutritiva, perfeita para o almoço.
Vamos cozinhar.
Deixe o feijão-mungo (ndengu) de molho em água fria por pelo menos 4 horas ou durante a noite. Escorra e enxágue bem.
Em uma panela grande ou forno holandês, aqueça o óleo vegetal em fogo médio. Adicione a cebola picada e cozinhe até ficar macia e translúcida, por cerca de 5-7 minutos.
Adicione o alho picado e o gengibre ralado, cozinhando por mais 1 minuto até ficarem aromáticos. Acrescente o curry em pó e o açafrão em pó, mexendo por 30 segundos para tostar as especiarias.
Adicione o feijão-mungo escorrido, os tomates picados, a água, o sal e a pimenta do reino preta à panela. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe em fogo brando por 30-35 minutos, ou até que o ndengu esteja macio.
Incorpore o leite de coco e continue a cozinhar em fogo brando, sem tampa, por 5-7 minutos, permitindo que o ensopado engrosse ligeiramente. Prove e ajuste o tempero, se necessário.
Sirva o ensopado de Ndengu quente imediatamente com chapati aquecido ao lado.
About This Recipe

Big flavor.✦
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Easy Substitutions
Storage & Reheating
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