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DINNER

Ensopado Ganaense de Kontomire com Inhame Cozido e Ovos Cozidos

Este substancioso Ensopado Ganaense de Kontomire, também conhecido como Molho Palava, apresenta folhas de cocoyam cozidas lentamente num rico molho de óleo de palma com peixe fumado e ovos cozidos. Servido tradicionalmente com inhame macio e cozido, é uma refeição reconfortante e cheia de sabor.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Lave bem as folhas de kontomire. Se usar frescas, escalde-as em água a ferver por 5 minutos, depois escorra e pique finamente. Se usar congeladas, descongele e pique.

02

Cozinhe os 4 ovos grandes: Coloque os ovos numa panela, cubra com água fria, leve a ferver em lume alto, depois retire imediatamente do lume, tape e deixe repousar por 10 minutos. Escorra, arrefeça sob água fria, descasque e reserve.

03

Numa panela grande, aqueça 1/2 chávena de óleo de palma em lume médio até ficar brilhante. Adicione a 1 cebola grande picada e refogue até amolecer, cerca de 5-7 minutos.

04

Adicione a 1 lata de tomates picados, 1 colher de sopa de gengibre moído, 1 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta preta. Cozinhe por 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar ligeiramente.

05

Adicione as folhas de kontomire picadas e a cavala fumada desfiada à panela. Reduza o lume para baixo, tape e cozinhe em lume brando por 20 minutos, permitindo que os sabores se misturem.

06

Enquanto o ensopado cozinha, coza 1 libra de inhame: Coloque os pedaços de inhame numa panela separada, cubra com água fria e leve a ferver em lume alto. Cozinhe por 15-20 minutos, ou até ficar tenro ao garfo. Escorra bem.

07

Coloque delicadamente os ovos cozidos descascados no ensopado de kontomire nos últimos 5 minutos de cozedura para aquecerem. Sirva o Ensopado Ganaense de Kontomire quente com o inhame cozido.

About This Recipe

Este substancioso Ensopado Ganaense de Kontomire, também conhecido como Molho Palava, apresenta folhas de cocoyam cozidas lentamente num rico molho de óleo de palma com peixe fumado e ovos cozidos. Servido tradicionalmente com inhame macio e cozido, é uma refeição reconfortante e cheia de sabor.
Ensopado Ganaense de Kontomire com Inhame Cozido e Ovos Cozidos
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para um ensopado mais picante, adicione 1/2 colher de chá de pimenta caiena ou uma pimenta habanero picada juntamente com as cebolas. Certifique-se de que as folhas de kontomire estão bem picadas para evitar uma textura fibrosa. Se não encontrar kontomire fresco, pode usar espinafres como substituto, embora o sabor seja diferente.
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Easy Substitutions

A cavala fumada pode ser substituída por outros peixes fumados ou até mesmo carne de vaca cozida. O inhame pode ser substituído por banana-pão, cocoyam ou arroz. Para uma versão vegetariana, omita a cavala fumada e use caldo de legumes em vez de água, se adicionar líquido.
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Storage & Reheating

Guarde as sobras do ensopado de kontomire e do inhame cozido separadamente em recipientes herméticos no frigorífico por até 3 dias. Reaqueça suavemente no fogão ou no micro-ondas. O ensopado congela bem por até 1 mês; descongele durante a noite no frigorífico antes de reaquecer.
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