Αρχική › Συνταγές › Dinner ›Ghanaian ›Γκανέζικο Κοτόμιρε Στιφάδο με Βραστή Γιάμ και Σκληρά Βραστά Αυγά
DINNER

Γκανέζικο Κοτόμιρε Στιφάδο με Βραστή Γιάμ και Σκληρά Βραστά Αυγά

Αυτό το πλούσιο γκανέζικο στιφάδο Κοτόμιρε, γνωστό και ως Σάλτσα Παλάβα, συνδυάζει φύλλα κοκογιάμ σιγοβρασμένα σε μια πλούσια σάλτσα φοινικέλαιου με καπνιστό ψάρι και σκληρά βραστά αυγά. Σερβίρεται παραδοσιακά με μαλακή, βραστή γιάμ, αποτελώντας ένα χορταστικό και γευστικό γεύμα.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Πλύνετε σχολαστικά τα φύλλα κοτόμιρε. Αν χρησιμοποιείτε φρέσκα, ζεματίστε τα σε βραστό νερό για 5 λεπτά, στραγγίστε τα και ψιλοκόψτε τα. Αν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα, ξεπαγώστε τα και ψιλοκόψτε τα.

02

Βράστε τα 4 μεγάλα αυγά: Τοποθετήστε τα αυγά σε μια κατσαρόλα, καλύψτε τα με κρύο νερό, φέρτε τα σε έντονο βρασμό σε δυνατή φωτιά, στη συνέχεια αποσύρετε αμέσως από τη φωτιά, σκεπάστε και αφήστε τα για 10 λεπτά. Στραγγίστε, κρυώστε τα κάτω από κρύο νερό, ξεφλουδίστε τα και αφήστε τα στην άκρη.

03

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεστάνετε το 1/2 φλιτζάνι φοινικέλαιο σε μέτρια φωτιά μέχρι να γυαλίσει. Προσθέστε το 1 μεγάλο ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 5-7 λεπτά.

04

Προσθέστε την 1 κονσέρβα ψιλοκομμένες ντομάτες, 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Μαγειρέψτε για 10 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι η σάλτσα να πήξει ελαφρώς.

05

Προσθέστε τα ψιλοκομμένα φύλλα κοτόμιρε και το κομματιασμένο καπνιστό σκουμπρί στην κατσαρόλα. Χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 20 λεπτά, αφήνοντας τις γεύσεις να αναμειχθούν.

06

Ενώ σιγοβράζει το στιφάδο, βράστε τη 1 λίβρα γιάμ: Τοποθετήστε τα κομμάτια γιάμ σε ξεχωριστή κατσαρόλα, καλύψτε τα με κρύο νερό και φέρτε τα σε βρασμό σε δυνατή φωτιά. Μαγειρέψτε για 15-20 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσουν με το πιρούνι. Στραγγίστε καλά.

07

Τοποθετήστε απαλά τα ξεφλουδισμένα σκληρά βραστά αυγά στο στιφάδο κοτόμιρε για τα τελευταία 5 λεπτά του μαγειρέματος για να ζεσταθούν. Σερβίρετε το γκανέζικο Κοτόμιρε Στιφάδο ζεστό με τη βραστή γιάμ.

About This Recipe

Αυτό το πλούσιο γκανέζικο στιφάδο Κοτόμιρε, γνωστό και ως Σάλτσα Παλάβα, συνδυάζει φύλλα κοκογιάμ σιγοβρασμένα σε μια πλούσια σάλτσα φοινικέλαιου με καπνιστό ψάρι και σκληρά βραστά αυγά. Σερβίρεται παραδοσιακά με μαλακή, βραστή γιάμ, αποτελώντας ένα χορταστικό και γευστικό γεύμα.
Γκανέζικο Κοτόμιρε Στιφάδο με Βραστή Γιάμ και Σκληρά Βραστά Αυγά
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για ένα πιο πικάντικο στιφάδο, προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν ή μια ψιλοκομμένη πιπεριά χαμπανέρο μαζί με τα κρεμμύδια. Βεβαιωθείτε ότι τα φύλλα κοτόμιρε είναι καλά ψιλοκομμένα για να αποφύγετε μια ινώδη υφή. Αν δεν βρείτε φρέσκο κοτόμιρε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπανάκι, αν και η γεύση θα διαφέρει.
↔

Easy Substitutions

Το καπνιστό σκουμπρί μπορεί να αντικατασταθεί με άλλα καπνιστά ψάρια ή ακόμα και με μαγειρεμένο μοσχάρι. Η γιάμ μπορεί να αντικατασταθεί με πλατάνους, κοκογιάμ ή ρύζι. Για μια χορτοφαγική εκδοχή, παραλείψτε το καπνιστό σκουμπρί και χρησιμοποιήστε ζωμό λαχανικών αντί για νερό, αν προσθέτετε υγρό.
▱

Storage & Reheating

Φυλάξτε το περίσσευμα του στιφάδου κοτόμιρε και της βραστής γιάμ ξεχωριστά σε αεροστεγή δοχεία στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Ζεστάνετε απαλά στην κατσαρόλα ή στον φούρνο μικροκυμάτων. Το στιφάδο διατηρείται καλά στην κατάψυξη για έως και 1 μήνα. Ξεπαγώστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα πριν το ζεστάνετε.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.