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COLAZIONE

Hash di Patate Dolci Peruviane e Quinoa

Questo vivace hash unisce la dolcezza terrosa delle patate dolci peruviane con la quinoa ricca di proteine e un tocco speziato. È una colazione sostanziosa e saporita che offre una svolta unica ai pasti mattutini tradizionali.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

Scaldate l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio.

02

Aggiungete le patate dolci a cubetti e cuocete per 10-12 minuti, mescolando occasionalmente, finché non saranno tenere e leggermente dorate.

03

Unite la cipolla rossa e l'aglio, cuocendo per altri 3-4 minuti finché la cipolla non si sarà ammorbidita.

04

Aggiungete la quinoa cotta, la pasta di aji amarillo (o il peperoncino rosso in scaglie), il sale e il pepe nero nella padella. Mescolate bene per amalgamare.

05

Continuate a cuocere per 5-7 minuti, mescolando occasionalmente, permettendo alla quinoa di diventare leggermente croccante e a tutti gli ingredienti di scaldarsi bene.

06

Togliete dal fuoco e incorporate il coriandolo fresco. Servite caldo.

Informazioni sulla ricetta

Questo vivace hash unisce la dolcezza terrosa delle patate dolci peruviane con la quinoa ricca di proteine e un tocco speziato. È una colazione sostanziosa e saporita che offre una svolta unica ai pasti mattutini tradizionali.
Hash di Patate Dolci Peruviane e Quinoa
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un tocco di sapore in più, guarnite con un uovo fritto o una cucchiaiata di yogurt greco prima di servire. Assicuratevi che la quinoa sia completamente cotta e sgranata prima di aggiungerla all'hash per ottenere la migliore consistenza.
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Sostituzioni facili

Se le patate dolci peruviane non sono disponibili, potete usare patate dolci arancioni comuni. Per un sapore più delicato, omettete la pasta di aji amarillo e usate un pizzico di paprika. Spinaci o cavolo riccio possono essere aggiunti insieme al coriandolo per un tocco di verde extra.
▱

Conservazione e riscaldamento

Conservate l'hash avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Scaldate delicatamente in una padella a fuoco medio-basso o nel microonde fino a quando non sarà ben caldo.
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