Bowl Mediterraneo di Pollo e Quinoa
Questo vivace Bowl Mediterraneo di Pollo e Quinoa è l'ideale per un pranzo leggero ma appagante. Unisce la tenerezza del pollo, la morbidezza della quinoa e la freschezza delle verdure, il tutto avvolto in un condimento vivace al limone ed erbe aromatiche.
Cuciniamo.
Sciacquate accuratamente la quinoa sotto acqua fredda corrente. In una casseruola media, unite la quinoa sciacquata e il brodo di pollo. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma al minimo, coprite e lasciate sobbollire per 15 minuti, o finché tutto il liquido non sarà assorbito e la quinoa risulterà soffice. Togliete dal fuoco e lasciate riposare, coperto, per 5 minuti.
Mentre la quinoa cuoce, scaldate 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungete il pollo tagliato a cubetti e cuocete per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il pollo non sarà cotto e non presenterà più parti rosa all'interno.
In una ciotola capiente, unite la quinoa cotta, il pollo cotto, il cetriolo a cubetti, i pomodorini ciliegino tagliati a metà e la cipolla rossa affettata.
In una piccola ciotola, sbattete insieme il succo di limone fresco, il prezzemolo fresco tritato, l'origano secco, il sale e il pepe nero per creare il condimento.
Versate il condimento sul composto di quinoa e pollo. Mescolate delicatamente per amalgamare uniformemente tutti gli ingredienti.
Aggiungete il formaggio feta sbriciolato e mescolate.
Servite immediatamente o raffreddate per gustarlo in seguito.
Informazioni sulla ricetta

Big flavor.✦
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