Accueil › Recettes › Dîner ›Tunisian ›Tajine de Poisson Tunisien Épicé aux Tomates et Olives
DîNER

Tajine de Poisson Tunisien Épicé aux Tomates et Olives

Ce tajine de poisson tunisien, éclatant de saveurs, met en vedette un poisson blanc feuilleté mijoté dans une sauce tomate riche et aromatique, agrémentée d'olives saumurées et d'un mélange d'épices nord-africaines. C'est un plat unique, savoureux et sain, idéal pour un dîner en famille.

✎
PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Séchez les filets de poisson avec du papier absorbant et assaisonnez-les légèrement de sel et de poivre.

02

Faites chauffer l'huile d'olive dans un grand tajine ou une cocotte à fond épais à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites cuire pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli et translucide.

03

Incorporez l'ail haché, le cumin moulu, le paprika fumé, le curcuma en poudre et le piment de Cayenne (si utilisé). Faites cuire pendant 1 minute jusqu'à ce que les épices soient parfumées, en remuant constamment.

04

Versez les tomates concassées (non égouttées) et portez le mélange à frémissement. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 10 minutes pour que les saveurs se mélangent.

05

Déposez délicatement les filets de poisson assaisonnés dans la sauce tomate. Ajoutez les olives vertes coupées en deux et la moitié de la coriandre fraîche hachée autour du poisson.

06

Couvrez le tajine ou la cocotte et continuez à mijoter à feu doux pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit et s'effeuille facilement à la fourchette. Évitez de trop cuire pour que le poisson reste moelleux.

07

Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Garnissez avec le reste de coriandre fraîche avant de servir.

À propos de cette recette

Ce tajine de poisson tunisien, éclatant de saveurs, met en vedette un poisson blanc feuilleté mijoté dans une sauce tomate riche et aromatique, agrémentée d'olives saumurées et d'un mélange d'épices nord-africaines. C'est un plat unique, savoureux et sain, idéal pour un dîner en famille.
Tajine de Poisson Tunisien Épicé aux Tomates et Olives
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Conseils du chef

Pour rehausser encore les saveurs, ajoutez un filet de jus de citron frais juste avant de servir. Si vous préférez une sauce plus épaisse, retirez le couvercle du tajine pendant les 5 dernières minutes de cuisson pour permettre à une partie du liquide de s'évaporer.
↔

Substitutions faciles

Tout poisson blanc à chair ferme peut être utilisé. Si vous n'avez pas d'olives vertes, les olives Kalamata constituent une excellente alternative. Pour une version végétarienne, remplacez le poisson par des pois chiches et ajoutez des dés de poivrons ou de courgettes.
▱

Conservation et réchauffage

Conservez les restes de tajine dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu doux ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
AVIS

Avis

☆

Aucun avis pour le moment

Soyez la première personne à donner votre avis.

PARTAGEZ VOTRE AVIS

Vous avez préparé cette recette ?

Dites-nous comment c’était.

Votre avis sera vérifié avant sa publication.