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Ragoût de Bœuf et Pommes de Terre à la Tanzanienne au Lait de Coco

Ce ragoût tanzanien réconfortant, à base de bœuf et de pommes de terre, mijote dans un riche bouillon de lait de coco, relevé d'épices aromatiques. C'est un plat unique, savoureux et parfait pour un dîner chaleureux.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans une grande cocotte ou un faitout, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale à feu moyen-vif. Ajoutez 1 livre de viande à ragoût de bœuf et faites-la dorer de tous les côtés pendant 5 à 7 minutes. Si nécessaire, travaillez par petites quantités pour ne pas surcharger la cocotte. Retirez le bœuf et réservez.

02

Réduisez le feu à moyen. Ajoutez 1 oignon moyen haché dans la cocotte et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 5 minutes. Incorporez 2 gousses d'ail hachées, 1 cuillère à café de gingembre râpé, 1 cuillère à café de poudre de curry et 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma. Laissez cuire 1 minute jusqu'à ce que les arômes se développent.

03

Remettez le bœuf doré dans la cocotte. Ajoutez 1 boîte de tomates concassées non égouttées et 2 pommes de terre moyennes pelées et coupées en cubes. Mélangez bien.

04

Versez 1 boîte de lait de coco entier. Ajoutez 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir. Portez le mélange à un léger frémissement.

05

Réduisez le feu à doux, couvrez la cocotte et laissez mijoter le ragoût pendant 45 à 50 minutes, ou jusqu'à ce que le bœuf soit tendre et les pommes de terre bien cuites. Remuez occasionnellement pour éviter que le fond n'attache.

06

Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Servez chaud.

À propos de cette recette

Ce ragoût tanzanien réconfortant, à base de bœuf et de pommes de terre, mijote dans un riche bouillon de lait de coco, relevé d'épices aromatiques. C'est un plat unique, savoureux et parfait pour un dîner chaleureux.
Ragoût de Bœuf et Pommes de Terre à la Tanzanienne au Lait de Coco
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour intensifier les saveurs, n'hésitez pas à ajouter une pincée de poivre de Cayenne pour un léger piquant. Assurez-vous de couper le bœuf en morceaux de taille égale pour une cuisson homogène. Si le ragoût devient trop épais, ajustez la consistance en ajoutant un peu d'eau ou de bouillon.
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Substitutions faciles

Le poulet ou l'agneau peuvent remplacer le bœuf. Pour une saveur différente, les patates douces sont une excellente alternative aux pommes de terre classiques. Pour une version végétarienne, utilisez des pois chiches et d'autres légumes comme des carottes ou des poivrons.
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Conservation et réchauffage

Conservez les restes de ce ragoût tanzanien dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en ajoutant un filet d'eau ou de lait de coco si nécessaire.
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