Estofado Tanzano de Res y Patatas con Leche de Coco
Este reconfortante estofado tanzano de res y patatas se cocina a fuego lento en un rico caldo de leche de coco, realzado con especias aromáticas. Es una comida sustanciosa y llena de sabor, perfecta para cualquier cena.
Vamos a cocinar.
Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla grande o cacerola de hierro fundido a fuego medio-alto. Agrega 1 libra de carne de res para estofado y dora por todos lados durante 5-7 minutos, trabajando en tandas si es necesario para no amontonar la olla. Retira la carne y reserva.
Reduce el fuego a medio. Añade 1 cebolla mediana picada a la olla y cocina hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos. Incorpora 2 dientes de ajo picados, 1 cucharadita de jengibre rallado, 1 cucharadita de curry en polvo y 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo. Cocina por 1 minuto hasta que desprendan su aroma.
Regresa la carne de res dorada a la olla. Agrega 1 lata de tomates cortados en cubitos sin escurrir y 2 patatas medianas peladas y cortadas en cubos. Mezcla bien.
Vierte 1 lata de leche de coco entera. Añade 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Lleva la mezcla a un hervor suave.
Reduce el fuego a bajo, tapa la olla y deja que el estofado hierva a fuego lento durante 45-50 minutos, o hasta que la carne esté tierna y las patatas cocidas. Remueve ocasionalmente para evitar que se pegue.
Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente.
Sobre esta receta

Big flavor.✦
Consejos del chef
Sustituciones fáciles
Conservación y recalentado
Reseñas
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