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Maraq : Ragoût Somalien Copieux d'Agneau et Légumes avec Injera

Découvrez les saveurs riches de la Somalie avec ce ragoût réconfortant d'agneau et de légumes, connu sous le nom de Maraq. Infusé d'épices aromatiques et débordant de légumes tendres, il est traditionnellement servi avec de l'injera pour un dîner vraiment satisfaisant et savoureux.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande cocotte ou une marmite à fond épais à feu moyen-élevé. Ajoutez les cubes d'agneau et faites-les dorer de tous les côtés pendant 5 à 7 minutes. Retirez l'agneau et mettez-le de côté.

02

Ajoutez l'oignon haché dans la marmite et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 5 minutes. Incorporez l'ail haché et le mélange d'épices Xawaash, en cuisant pendant 1 minute jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.

03

Remettez l'agneau dans la marmite. Ajoutez les tomates en dés (non égouttées) et le bouillon de bœuf. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 60 minutes, ou jusqu'à ce que l'agneau soit tendre.

04

Incorporez les carottes et les pommes de terre. Augmentez le feu à moyen-doux, couvrez et continuez à mijoter pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

05

Incorporez les petits pois surgelés, le sel et le poivre noir. Faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que les petits pois soient bien chauds.

06

Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Servez le ragoût d'agneau et de légumes somalien chaud avec de l'injera à côté.

À propos de cette recette

Découvrez les saveurs riches de la Somalie avec ce ragoût réconfortant d'agneau et de légumes, connu sous le nom de Maraq. Infusé d'épices aromatiques et débordant de légumes tendres, il est traditionnellement servi avec de l'injera pour un dîner vraiment satisfaisant et savoureux.
Maraq : Ragoût Somalien Copieux d'Agneau et Légumes avec Injera
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour une saveur plus riche, faites dorer l'agneau par petites quantités pour éviter de surcharger la marmite. Si vous n'avez pas de Xawaash, vous pouvez créer un mélange simple avec 1 cuillère à café de cumin, 1 cuillère à café de coriandre, 1/2 cuillère à café de curcuma et 1/4 de cuillère à café de cardamome.
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Substitutions faciles

Le bœuf peut être utilisé à la place de l'agneau. Les patates douces peuvent remplacer les pommes de terre classiques pour un ragoût légèrement plus sucré. Pour une version végétarienne, utilisez des pois chiches et une variété de légumes consistants comme la courge butternut et la courgette, ainsi que du bouillon de légumes.
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Conservation et réchauffage

Conservez les restes de ragoût dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes. L'injera est meilleur consommé frais.
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