Accueil › Recettes › Petit déjeuner ›Bangladeshi ›Hash de Pois Chiches et Pommes de Terre Épicé à la Bangladaise, avec Œuf au Plat
PETIT DéJEUNER

Hash de Pois Chiches et Pommes de Terre Épicé à la Bangladaise, avec Œuf au Plat

Ce hash copieux d'inspiration bangladaise marie des pois chiches tendres et des pommes de terre à des épices aromatiques, créant un petit-déjeuner savoureux et nourrissant. Surmonté d'un œuf au plat parfaitement cuit, c'est un repas complet, à la fois réconfortant et énergisant.

✎
PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites cuire pendant 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et légèrement doré.

02

Ajoutez l'ail haché et la pâte de gingembre dans la poêle. Faites cuire pendant 1 minute, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.

03

Incorporez le curcuma en poudre, le cumin en poudre et la poudre de piment rouge. Faites cuire pendant 30 secondes, en remuant constamment, jusqu'à ce que les épices soient aromatiques.

04

Ajoutez les dés de pommes de terre dans la poêle et mélangez pour bien les enrober d'épices. Versez 1/2 tasse d'eau et ajoutez 1/2 cuillère à café de sel. Portez à frémissement, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez cuire pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

05

Incorporez les pois chiches rincés et égouttés. Augmentez le feu à moyen-vif et faites cuire à découvert pendant 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tout liquide restant se soit évaporé et que le hash commence à dorer légèrement.

06

Pendant que le hash termine de cuire, faites chauffer la cuillère à soupe restante d'huile végétale dans une petite poêle antiadhésive séparée à feu moyen. Cassez les 2 œufs dans la poêle et faites-les frire pendant 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que les blancs soient pris et que les jaunes soient encore coulants.

07

Répartissez le hash épicé de pois chiches et pommes de terre entre deux assiettes. Garnissez chaque portion d'un œuf au plat et parsemez généreusement de coriandre fraîche hachée.

À propos de cette recette

Ce hash copieux d'inspiration bangladaise marie des pois chiches tendres et des pommes de terre à des épices aromatiques, créant un petit-déjeuner savoureux et nourrissant. Surmonté d'un œuf au plat parfaitement cuit, c'est un repas complet, à la fois réconfortant et énergisant.
Hash de Pois Chiches et Pommes de Terre Épicé à la Bangladaise, avec Œuf au Plat
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Conseils du chef

Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de garam masala avec les autres épices. Ajustez la quantité de poudre de piment rouge selon votre préférence. Assurez-vous de couper les pommes de terre en dés de taille égale pour une cuisson homogène.
↔

Substitutions faciles

Les patates douces peuvent remplacer les pommes de terre classiques. Vous pouvez ajouter des épinards ou du chou frisé pour une touche de verdure. Pour une option végétalienne, omettez l'œuf et incorporez du tofu ferme émietté au hash pour les protéines.
▱

Conservation et réchauffage

Conservez les restes de hash (sans l'œuf au plat) dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes. Les œufs au plat sont meilleurs fraîchement préparés.
AVIS

Avis

☆

Aucun avis pour le moment

Soyez la première personne à donner votre avis.

PARTAGEZ VOTRE AVIS

Vous avez préparé cette recette ?

Dites-nous comment c’était.

Votre avis sera vérifié avant sa publication.