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Galettes Égyptiennes de Lentilles et Riz (Koftet Adas)

Ces savoureuses galettes égyptiennes de lentilles et de riz constituent une option végétarienne délicieuse et nourrissante pour le déjeuner. Croustillantes à l'extérieur et tendres à l'intérieur, elles sont généreusement parfumées d'épices aromatiques.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans une casserole moyenne, mélangez les lentilles et le riz rincés avec 3 tasses d'eau. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles et le riz soient tendres et que l'eau soit absorbée.

02

Pendant la cuisson des lentilles et du riz, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une petite poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites-le cuire pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et légèrement doré.

03

Ajoutez l'ail haché, le cumin moulu, la coriandre moulue et le piment de Cayenne (si vous en utilisez) dans la poêle avec les oignons. Faites cuire pendant 1 minute de plus, en remuant constamment, jusqu'à ce que les arômes se dégagent.

04

Une fois le mélange de lentilles et de riz cuit, transférez-le dans un grand bol. Incorporez le mélange d'oignons et d'épices sauté, le sel et le poivre noir. Écrasez le tout à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée jusqu'à obtenir une consistance bien mélangée et légèrement grumeleuse.

05

Laissez le mélange refroidir légèrement, puis formez 8 à 10 petites galettes d'environ 1,2 cm (1/2 pouce) d'épaisseur.

06

Faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile végétale restantes dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

07

Déposez délicatement les galettes dans l'huile chaude et faites-les cuire 4 à 6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

08

Servez les galettes égyptiennes de lentilles et de riz chaudes, accompagnées d'une sauce au yaourt ou d'une salade fraîche.

À propos de cette recette

Ces savoureuses galettes égyptiennes de lentilles et de riz constituent une option végétarienne délicieuse et nourrissante pour le déjeuner. Croustillantes à l'extérieur et tendres à l'intérieur, elles sont généreusement parfumées d'épices aromatiques.
Galettes Égyptiennes de Lentilles et Riz (Koftet Adas)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour rehausser les saveurs, n'hésitez pas à ajouter une pincée de menthe séchée ou de persil frais haché à la préparation des galettes. Assurez-vous que les galettes ne soient pas trop épaisses afin de garantir une cuisson uniforme et un croustillant parfait.
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Substitutions faciles

Les lentilles vertes peuvent remplacer les lentilles brunes. Pour une version sans gluten, vérifiez que toutes les épices utilisées sont certifiées sans gluten. Vous pouvez également cuire ces galettes au four à 190°C (375°F) pendant 20 à 25 minutes, en les retournant à mi-cuisson, pour une alternative plus légère.
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Conservation et réchauffage

Conservez les galettes restantes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez-les dans une poêle à feu moyen ou au four jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes.
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