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ALMUERZO

Tortitas Egipcias de Lentejas y Arroz (Koftet Adas)

Estas sabrosas tortitas egipcias de lentejas y arroz son una opción vegetariana deliciosa y sustanciosa para el almuerzo. Crujientes por fuera y tiernas por dentro, están repletas de especias aromáticas que deleitarán tu paladar.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Combina las lentejas y el arroz enjuagados en una cacerola mediana con 3 tazas de agua. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 20 minutos, o hasta que las lentejas y el arroz estén tiernos y el agua se haya absorbido.

02

Mientras se cocinan las lentejas y el arroz, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén pequeña a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina durante 5-7 minutos, hasta que esté suave y ligeramente dorada.

03

Añade el ajo picado, el comino molido, el cilantro molido y la pimienta de cayena (si la usas) a la sartén con las cebollas. Cocina por 1 minuto más, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes.

04

Una vez que la mezcla de lentejas y arroz esté cocida, transfiérela a un tazón grande. Agrega la cebolla salteada con las especias, la sal y la pimienta negra. Machaca todo con un tenedor o un machacador de papas hasta que esté bien combinado y ligeramente grumoso.

05

Deja enfriar ligeramente la mezcla, luego forma 8-10 tortitas pequeñas, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.

06

Calienta las 2 cucharadas restantes de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

07

Coloca cuidadosamente las tortitas en el aceite caliente y cocina durante 4-6 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes.

08

Sirve las Tortitas Egipcias de Lentejas y Arroz calientes con una salsa de yogur o una ensalada fresca.

Sobre esta receta

Estas sabrosas tortitas egipcias de lentejas y arroz son una opción vegetariana deliciosa y sustanciosa para el almuerzo. Crujientes por fuera y tiernas por dentro, están repletas de especias aromáticas que deleitarán tu paladar.
Tortitas Egipcias de Lentejas y Arroz (Koftet Adas)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor aún más intenso, añade una pizca de menta seca o perejil fresco picado a la mezcla de las tortitas. Asegúrate de que las tortitas no sean demasiado gruesas para que se cocinen de manera uniforme y queden bien crujientes.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar lentejas verdes en lugar de lentejas pardas. Si buscas una opción sin gluten, verifica que todas las especias estén certificadas como libres de gluten. Para una alternativa más saludable, puedes hornear estas tortitas a 190°C (375°F) durante 20-25 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las tortitas sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Para recalentar, utiliza una sartén a fuego medio o un horno hasta que estén bien calientes.
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