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PETIT DéJEUNER

Foul Medammes Égyptien aux Œufs Pochés

Commencez votre journée avec un petit-déjeuner égyptien copieux et savoureux. Cette recette met en vedette des foul medammes crémeux, un plat essentiel à base de fèves, surmonté d'œufs parfaitement pochés et d'un filet d'huile d'olive.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Égouttez et rincez soigneusement les fèves en conserve. Transférez-les dans une petite casserole.

02

Ajoutez 1/4 tasse d'eau, le jus de citron, le cumin moulu et le sel dans la casserole avec les fèves. Portez à frémissement doux à feu moyen, puis réduisez le feu à doux et laissez cuire pendant 10 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que les fèves soient bien chaudes et légèrement ramollies.

03

Pendant que les fèves mijotent, préparez les œufs pochés. Remplissez une casserole moyenne avec environ 7-8 cm d'eau et ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc. Portez l'eau à un léger frémissement, en veillant à ce qu'elle ne bouille pas vigoureusement.

04

Cassez délicatement chaque œuf dans un petit bol ou un ramequin. Faites glisser doucement chaque œuf dans l'eau frémissante. Pochez pendant 3-4 minutes pour un jaune coulant, ou plus longtemps pour un jaune plus ferme.

05

À l'aide d'une écumoire, retirez délicatement les œufs pochés de l'eau et égouttez l'excès d'eau.

06

Répartissez les foul medammes dans deux bols de service. Garnissez chaque bol d'un œuf poché.

07

Arrosez chaque portion d'1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge et garnissez de persil frais haché. Servez immédiatement, éventuellement avec du pain pita chaud.

À propos de cette recette

Commencez votre journée avec un petit-déjeuner égyptien copieux et savoureux. Cette recette met en vedette des foul medammes crémeux, un plat essentiel à base de fèves, surmonté d'œufs parfaitement pochés et d'un filet d'huile d'olive.
Foul Medammes Égyptien aux Œufs Pochés
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour une touche plus relevée, ajoutez une pincée de flocons de piment rouge aux foul medammes pendant qu'ils mijotent. Vous pouvez également écraser une partie des fèves à la fourchette pour une texture plus crémeuse.
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Substitutions faciles

Si vous n'avez pas de persil frais, une pincée de persil séché ou de coriandre peut être utilisée pour la garniture. Pour une option végétalienne, omettez simplement les œufs pochés et ajoutez des légumes supplémentaires comme des dés de tomates ou de concombres.
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Conservation et réchauffage

Les foul medammes sont meilleurs dégustés frais. Les restes peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum et réchauffés doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes. Les œufs pochés sont meilleurs consommés immédiatement.
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