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PETIT DéJEUNER

Fapar Roti : Crêpes Népalaises au Sarrasin, Miel et Yaourt

Découvrez la simplicité et la richesse nutritive des Fapar Roti, des crêpes népalaises traditionnelles à base de sarrasin. Naturellement sans gluten et incroyablement satisfaisantes, ces crêpes sont une délicieuse façon de commencer votre journée, surtout lorsqu'elles sont servies avec un généreux filet de miel et une cuillerée de yaourt crémeux.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un bol moyen, fouettez ensemble la farine de sarrasin, l'eau, le sel et 1 cuillère à soupe d'huile végétale jusqu'à obtenir une pâte lisse. La consistance doit être similaire à celle d'une pâte à crêpes fine.

02

Faites chauffer une poêle antiadhésive ou une plancha à feu moyen. Graissez légèrement avec une petite quantité d'huile végétale.

03

Versez environ 1/4 de tasse de pâte sur la poêle chaude et étalez-la délicatement avec le dos d'une cuillère pour former une crêpe fine et ronde, d'environ 10 à 12 cm de diamètre.

04

Faites cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites. Les bords doivent être légèrement croustillants.

05

Transférez les Fapar Roti cuites sur une assiette et répétez l'opération avec le reste de la pâte, en graissant la poêle si nécessaire.

06

Servez les crêpes de sarrasin chaudes immédiatement avec une cuillerée de yaourt nature et un filet de miel.

À propos de cette recette

Découvrez la simplicité et la richesse nutritive des Fapar Roti, des crêpes népalaises traditionnelles à base de sarrasin. Naturellement sans gluten et incroyablement satisfaisantes, ces crêpes sont une délicieuse façon de commencer votre journée, surtout lorsqu'elles sont servies avec un généreux filet de miel et une cuillerée de yaourt crémeux.
Fapar Roti : Crêpes Népalaises au Sarrasin, Miel et Yaourt
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour une saveur légèrement plus riche, vous pouvez ajouter une pincée de cardamome moulue à la pâte. Assurez-vous que votre poêle est suffisamment chaude avant de verser la pâte pour éviter qu'elle ne colle et obtenir une belle croûte dorée.
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Substitutions faciles

Si la farine de sarrasin n'est pas disponible, vous pouvez utiliser un mélange de farine tout usage sans gluten, bien que la saveur et la texture seront différentes. Le sirop d'érable ou le nectar d'agave peuvent remplacer le miel. Le yaourt grec peut être substitué au yaourt nature pour une consistance plus épaisse.
▱

Conservation et réchauffage

Les Fapar Roti restants peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez-les doucement dans une poêle sèche à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.
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