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DESAYUNO

Fapar Roti: Panqueques Nepaleses de Trigo Sarraceno con Miel y Yogur

Descubra la bondad sencilla y nutritiva de los Fapar Roti, unos panqueques tradicionales nepaleses elaborados con trigo sarraceno. Naturalmente sin gluten y sumamente satisfactorios, estos panqueques son una forma deliciosa de empezar el día, especialmente cuando se sirven con un generoso chorrito de miel y una cucharada de yogur cremoso.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En un bol mediano, bata la harina de trigo sarraceno, el agua, la sal y 1 cucharada de aceite vegetal hasta obtener una masa homogénea. La consistencia debe ser similar a la de una masa fina para panqueques.

02

Caliente una sartén antiadherente o plancha a fuego medio. Engrase ligeramente con una pequeña cantidad de aceite vegetal.

03

Vierta aproximadamente 1/4 de taza de masa en la sartén caliente y extiéndala suavemente con el dorso de una cuchara para formar un panqueque delgado y redondo, de aproximadamente 10-12 cm de diámetro.

04

Cocine durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos. Los bordes deben verse ligeramente crujientes.

05

Transfiera los Fapar Roti cocidos a un plato y repita con el resto de la masa, engrasando la sartén según sea necesario.

06

Sirva los panqueques de trigo sarraceno calientes inmediatamente con una cucharada de yogur natural y un chorrito de miel.

Sobre esta receta

Descubra la bondad sencilla y nutritiva de los Fapar Roti, unos panqueques tradicionales nepaleses elaborados con trigo sarraceno. Naturalmente sin gluten y sumamente satisfactorios, estos panqueques son una forma deliciosa de empezar el día, especialmente cuando se sirven con un generoso chorrito de miel y una cucharada de yogur cremoso.
Fapar Roti: Panqueques Nepaleses de Trigo Sarraceno con Miel y Yogur
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor ligeramente más intenso, puede añadir una pizca de cardamomo molido a la masa. Asegúrese de que su sartén esté bien caliente antes de verter la masa para evitar que se pegue y lograr una bonita corteza dorada.
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Sustituciones fáciles

Si no encuentra harina de trigo sarraceno, puede usar una mezcla de harinas sin gluten para todo uso, aunque el sabor y la textura serán diferentes. El sirope de arce o el néctar de agave pueden sustituir a la miel. El yogur griego puede usarse en lugar del yogur natural para una consistencia más espesa.
▱

Conservación y recalentado

Los Fapar Roti sobrantes se pueden guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Recaliéntelos suavemente en una sartén seca a fuego bajo hasta que estén tibios.
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