Accueil › Recettes › Déjeuner ›Indian ›Curry Indien Épicé d'Aubergines et Petits Pois (Baingan Matar)
DéJEUNER

Curry Indien Épicé d'Aubergines et Petits Pois (Baingan Matar)

Ce curry indien d'aubergines et petits pois, connu sous le nom de Baingan Matar, est un plat végétarien savoureux et parfumé, idéal pour le déjeuner. Des aubergines tendres et des petits pois doux mijotent dans une sauce riche et épicée à base de tomates, offrant un délicieux mélange de textures et de saveurs.

✎
PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande marmite ou une cocotte à feu moyen. Ajoutez 1 cuillère à café de graines de cumin et laissez-les grésiller pendant 30 secondes.

02

Ajoutez 1 oignon moyen finement haché et faites-le revenir pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli et légèrement doré. Remuez fréquemment pour éviter qu'il ne brûle.

03

Incorporez 2 gousses d'ail hachées et 2,5 cm de gingembre frais râpé. Faites cuire pendant 1 minute jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.

04

Ajoutez 1 cuillère à café de coriandre moulue, 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre, 1/2 cuillère à café de garam masala et 1/4 cuillère à café de poudre de piment rouge. Faites cuire pendant 30 secondes en remuant constamment, jusqu'à ce que les épices dégagent leur parfum.

05

Incorporez 1 aubergine moyenne coupée en dés et 1 tasse de tomates concassées en conserve (non égouttées). Mélangez bien, puis ajoutez 1/2 tasse d'eau et 1 cuillère à café de sel. Portez le mélange à frémissement.

06

Réduisez le feu à doux, couvrez la marmite et laissez cuire pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que l'aubergine soit tendre. Remuez occasionnellement pour éviter que le fond n'attache.

07

Ajoutez 1/2 tasse de petits pois surgelés. Laissez cuire encore 3 à 5 minutes, à découvert, jusqu'à ce que les petits pois soient bien chauds et que le curry ait légèrement épaissi.

08

Garnissez de 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée avant de servir.

À propos de cette recette

Ce curry indien d'aubergines et petits pois, connu sous le nom de Baingan Matar, est un plat végétarien savoureux et parfumé, idéal pour le déjeuner. Des aubergines tendres et des petits pois doux mijotent dans une sauce riche et épicée à base de tomates, offrant un délicieux mélange de textures et de saveurs.
Curry Indien Épicé d'Aubergines et Petits Pois (Baingan Matar)
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Conseils du chef

Pour une saveur plus intense, faites rôtir les dés d'aubergine avec un peu d'huile et de sel avant de les ajouter au curry. Cela apportera une profondeur fumée. Ajustez la quantité de poudre de piment rouge selon votre préférence pour le piquant.
↔

Substitutions faciles

Vous pouvez remplacer l'aubergine classique par une aubergine japonaise. Si le gingembre frais n'est pas disponible, utilisez 1/2 cuillère à café de gingembre moulu. Pour un curry plus crémeux, incorporez 1/4 tasse de lait de coco ou de yaourt nature en fin de cuisson.
▱

Conservation et réchauffage

Conservez les restes de Baingan Matar dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu moyen-doux, en ajoutant un filet d'eau si nécessaire pour ajuster la consistance.
AVIS

Avis

☆

Aucun avis pour le moment

Soyez la première personne à donner votre avis.

PARTAGEZ VOTRE AVIS

Vous avez préparé cette recette ?

Dites-nous comment c’était.

Votre avis sera vérifié avant sa publication.