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ALMUERZO

Curry Indio Especiado de Berenjena y Guisantes (Baingan Matar)

Este sabroso curry indio especiado de berenjena y guisantes, conocido como Baingan Matar, es un plato vegetariano sustancioso y aromático, ideal para el almuerzo. La tierna berenjena y los dulces guisantes se cocinan a fuego lento en una rica salsa a base de tomate y especias, ofreciendo una deliciosa combinación de texturas y sabores.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla grande o cacerola de hierro fundido a fuego medio. Añade 1 cucharadita de semillas de comino y deja que chisporroteen durante 30 segundos.

02

Incorpora 1 cebolla mediana finamente picada y sofríe durante 5-7 minutos hasta que esté tierna y ligeramente dorada. Remueve con frecuencia para evitar que se queme.

03

Añade 2 dientes de ajo picados y 1 pulgada de jengibre fresco rallado. Cocina durante 1 minuto hasta que desprendan su aroma.

04

Incorpora 1 cucharadita de cilantro molido, 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1/2 cucharadita de garam masala y 1/4 de cucharadita de chile rojo en polvo. Cocina durante 30 segundos, removiendo constantemente, hasta que las especias estén fragantes.

05

Añade 1 berenjena mediana cortada en cubos y 1 taza de tomates en cubos enlatados (sin escurrir). Mezcla bien, luego añade 1/2 taza de agua y 1 cucharadita de sal. Lleva la mezcla a ebullición suave.

06

Reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina durante 15 minutos, o hasta que la berenjena esté tierna. Remueve ocasionalmente para evitar que se pegue.

07

Incorpora 1/2 taza de guisantes verdes congelados. Cocina durante otros 3-5 minutos, sin tapar, hasta que los guisantes estén calientes y el curry se haya espesado ligeramente.

08

Decora con 2 cucharadas de cilantro fresco picado antes de servir.

Sobre esta receta

Este sabroso curry indio especiado de berenjena y guisantes, conocido como Baingan Matar, es un plato vegetariano sustancioso y aromático, ideal para el almuerzo. La tierna berenjena y los dulces guisantes se cocinan a fuego lento en una rica salsa a base de tomate y especias, ofreciendo una deliciosa combinación de texturas y sabores.
Curry Indio Especiado de Berenjena y Guisantes (Baingan Matar)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes asar los cubos de berenjena con un poco de aceite y sal antes de añadirlos al curry. Esto le dará un toque ahumado. Ajusta la cantidad de chile rojo en polvo según tu preferencia de picante.
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Sustituciones fáciles

Puedes sustituir la berenjena común por berenjena japonesa. Si no tienes jengibre fresco, usa 1/2 cucharadita de jengibre molido. Para un curry más cremoso, incorpora 1/4 de taza de leche de coco o yogur natural al final de la cocción.
▱

Conservación y recalentado

Guarda el Baingan Matar sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Recalienta suavemente en la estufa a fuego medio-bajo, añadiendo un chorrito de agua si es necesario para ajustar la consistencia.
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