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PETIT DéJEUNER

Brochettes indonésiennes de tofu et tempeh frits, sauce aux cacahuètes (Satay Tahu Tempeh)

Ces brochettes indonésiennes savoureuses mettent en vedette du tofu et du tempeh frits croustillants, marinés puis grillés à la perfection. Accompagnées d'une riche sauce maison aux cacahuètes, elles constituent un petit-déjeuner ou un repas léger délicieux et riche en protéines.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un bol de taille moyenne, mélangez la sauce soja, la sauce soja sucrée, la coriandre moulue et le curcuma en poudre. Ajoutez les cubes de tofu et de tempeh, en mélangeant délicatement pour bien les enrober. Laissez mariner pendant au moins 15 minutes.

02

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Faites frire le tofu et le tempeh marinés par petites quantités jusqu'à ce qu'ils soient dorés et légèrement croustillants de tous les côtés, environ 3-4 minutes par portion. Retirez et réservez.

03

Pendant que le tofu et le tempeh frisent, préparez la sauce aux cacahuètes. Dans un petit robot culinaire ou un mixeur, combinez les cacahuètes grillées, l'ail, le gingembre, le jus de citron vert et l'eau. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, en ajoutant plus d'eau si nécessaire pour obtenir une consistance facile à verser.

04

Enfilez alternativement les cubes de tofu et de tempeh frits sur les brochettes en bambou trempées, environ 3-4 morceaux de chaque par brochette.

05

Faites chauffer la cuillère à soupe restante d'huile végétale dans la même poêle ou sur un gril à feu moyen. Faites griller les brochettes pendant 2-3 minutes par côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées et bien chaudes. Vous pouvez également les finir au four à 200°C (400°F) pendant 8-10 minutes, en les retournant une fois.

06

Servez les brochettes indonésiennes de tofu et tempeh frits chaudes, généreusement arrosées de la sauce maison aux cacahuètes.

À propos de cette recette

Ces brochettes indonésiennes savoureuses mettent en vedette du tofu et du tempeh frits croustillants, marinés puis grillés à la perfection. Accompagnées d'une riche sauce maison aux cacahuètes, elles constituent un petit-déjeuner ou un repas léger délicieux et riche en protéines.
Brochettes indonésiennes de tofu et tempeh frits, sauce aux cacahuètes (Satay Tahu Tempeh)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour rehausser la saveur, ajoutez une pincée de flocons de piment à la sauce aux cacahuètes. Assurez-vous de bien presser le tofu pour obtenir un maximum de croustillant lors de la friture. Faire tremper les brochettes en bambou les empêche de brûler pendant la cuisson au gril.
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Substitutions faciles

Vous pouvez remplacer les cacahuètes par du beurre de cajou pour une saveur différente dans la sauce. Pour une option sans gluten, utilisez du tamari à la place de la sauce soja. Tout légume ferme comme la courgette ou les poivrons peut être ajouté aux brochettes.
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Conservation et réchauffage

Conservez les brochettes et la sauce aux cacahuètes restantes séparément dans des récipients hermétiques au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez les brochettes dans une poêle ou au four jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes. Réchauffez la sauce doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes.
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