Accueil › Recettes › Dîner ›Kurdish ›Brochettes de Poulet et Légumes Kurdes avec Sauce au Yaourt et Sumac
DîNER

Brochettes de Poulet et Légumes Kurdes avec Sauce au Yaourt et Sumac

Découvrez les saveurs vibrantes du Kurdistan avec ces délicieuses brochettes de poulet et de légumes. Marinés dans un mélange d'épices parfumé, le poulet tendre et les légumes colorés sont grillés à la perfection, puis servis avec une sauce au yaourt et sumac vive et acidulée. C'est un repas sain et satisfaisant qui apporte une touche du Moyen-Orient à votre table.

✎
PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un grand bol, mélangez les cubes de poulet avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le cumin, le paprika fumé, l'ail en poudre, 1/4 de cuillère à café de poivre noir et 1/2 cuillère à café de sel. Mélangez bien pour enrober. Laissez mariner au moins 15 minutes à température ambiante.

02

Pendant que le poulet marine, préparez la sauce au yaourt et sumac : Dans un petit bol, fouettez ensemble le yaourt grec, le sumac, l'ail haché et la menthe fraîche ciselée. Salez et poivrez au goût. Réservez.

03

Enfilez alternativement le poulet mariné, les morceaux de poivron rouge, les rondelles de courgette et les quartiers d'oignon rouge sur des brochettes métalliques. Si vous utilisez des brochettes en bois, faites-les tremper dans l'eau pendant 30 minutes au préalable pour éviter qu'elles ne brûlent.

04

Préchauffez un gril ou une poêle à griller à feu moyen-élevé. Huilez légèrement les grilles pour éviter que les aliments ne collent.

05

Déposez les brochettes sur le gril préchauffé. Faites cuire pendant 12 à 15 minutes, en les retournant toutes les 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient tendres mais croquants et légèrement carbonisés. La température interne du poulet doit atteindre 74°C (165°F).

06

Retirez les brochettes du gril et laissez-les reposer 2 à 3 minutes.

07

Servez les brochettes de poulet et légumes kurdes chaudes, accompagnées d'une généreuse cuillerée de sauce au yaourt et sumac.

À propos de cette recette

Découvrez les saveurs vibrantes du Kurdistan avec ces délicieuses brochettes de poulet et de légumes. Marinés dans un mélange d'épices parfumé, le poulet tendre et les légumes colorés sont grillés à la perfection, puis servis avec une sauce au yaourt et sumac vive et acidulée. C'est un repas sain et satisfaisant qui apporte une touche du Moyen-Orient à votre table.
Brochettes de Poulet et Légumes Kurdes avec Sauce au Yaourt et Sumac
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Conseils du chef

Pour encore plus de saveur, ajoutez un filet de jus de citron frais à la marinade du poulet. Ne surchargez pas le gril ; cuisez les brochettes par lots si nécessaire pour assurer une cuisson uniforme et une belle coloration.
↔

Substitutions faciles

N'hésitez pas à utiliser d'autres légumes à cuisson rapide comme des tomates cerises, des champignons ou du poivron jaune. Les poitrines de poulet peuvent remplacer les cuisses, mais ajustez le temps de cuisson car elles peuvent cuire plus vite. Pour une sauce sans produits laitiers, utilisez un yaourt végétal.
▱

Conservation et réchauffage

Les restes de brochettes de poulet et de légumes peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Conservez la sauce au yaourt et sumac séparément dans un récipient hermétique pendant 3 jours maximum.
AVIS

Avis

☆

Aucun avis pour le moment

Soyez la première personne à donner votre avis.

PARTAGEZ VOTRE AVIS

Vous avez préparé cette recette ?

Dites-nous comment c’était.

Votre avis sera vérifié avant sa publication.