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Boulettes d'Agneau Épicées Nord-Africaines au Couscous

Ces savoureuses boulettes d'agneau sont assaisonnées d'épices nord-africaines aromatiques et mijotées dans une riche sauce tomate. Servies sur un couscous moelleux, elles composent un dîner réconfortant et satisfaisant, idéal pour toute la famille.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un grand bol, mélangez l'agneau haché, la chapelure, le cumin, la coriandre, le poivre de Cayenne (si utilisé), le sel et le poivre noir. Mélangez délicatement jusqu'à ce que les ingrédients soient juste combinés, en veillant à ne pas trop travailler la viande.

02

Formez des boulettes d'agneau d'environ 2,5 cm de diamètre. Vous devriez obtenir environ 18 à 20 boulettes.

03

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou une cocotte à feu moyen-vif. Ajoutez les boulettes et faites-les dorer de tous les côtés pendant environ 5 à 7 minutes. Il peut être nécessaire de procéder par petites quantités pour ne pas surcharger la poêle.

04

Une fois dorées, retirez les boulettes de la poêle et réservez-les. Égouttez l'excès de graisse, en laissant environ 1 cuillère à soupe dans la poêle.

05

Ajoutez les tomates concassées et le bouillon de poulet dans la poêle. Portez la sauce à frémissement, en raclant les sucs de cuisson au fond de la poêle. Remettez les boulettes dans la poêle, réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que les boulettes soient bien cuites.

06

Pendant que les boulettes mijotent, préparez le couscous. Placez le couscous dans un bol moyen. Versez 1 tasse et 1/4 d'eau chaude sur le couscous, ajoutez une pincée de sel, couvrez et laissez reposer pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le couscous soit moelleux.

07

Égrenez le couscous à la fourchette. Servez les boulettes d'agneau épicées nord-africaines et leur sauce sur le couscous préparé.

À propos de cette recette

Ces savoureuses boulettes d'agneau sont assaisonnées d'épices nord-africaines aromatiques et mijotées dans une riche sauce tomate. Servies sur un couscous moelleux, elles composent un dîner réconfortant et satisfaisant, idéal pour toute la famille.
Boulettes d'Agneau Épicées Nord-Africaines au Couscous
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour encore plus de saveur, ajoutez 1/4 tasse de persil frais ou de coriandre hachée à la préparation d'agneau avant de former les boulettes. Un filet de jus de citron frais sur le plat fini rehaussera les saveurs.
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Substitutions faciles

Le bœuf haché ou la dinde peuvent remplacer l'agneau. Si vous n'avez pas de tomates concassées, des tomates en dés peuvent être utilisées, mais vous voudrez peut-être les écraser légèrement à la cuillère pendant la cuisson. Le bouillon de légumes peut remplacer le bouillon de poulet pour un profil de saveur différent.
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Conservation et réchauffage

Conservez les boulettes et le couscous séparément dans des récipients hermétiques au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes.
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