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PETIT DéJEUNER

Bolón de Verde Équatorien au Fromage et Œuf Frit

Découvrez les saveurs authentiques de l'Équateur avec ces délicieuses boulettes de plantain vert salées, traditionnellement garnies de fromage et servies avec un œuf frit à la perfection. Ce petit-déjeuner copieux est un classique de la cuisine équatorienne, offrant un mélange exquis de textures et de saveurs pour bien commencer la journée.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Épluchez les plantains verts et coupez-les en morceaux d'environ 2,5 cm d'épaisseur. Placez les morceaux de plantain dans une grande casserole et couvrez d'eau. Ajoutez 1/2 cuillère à café de sel.

02

Portez l'eau à ébullition à feu moyen-vif, puis réduisez le feu à moyen et laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les plantains soient tendres lorsque vous les piquez avec une fourchette, mais toujours fermes.

03

Égouttez soigneusement les plantains et transférez-les immédiatement dans un grand bol. Écrasez les plantains chauds à l'aide d'un presse-purée ou d'une fourchette robuste jusqu'à obtenir une purée lisse. Incorporez le beurre fondu, le reste de 1/2 cuillère à café de sel et le poivre noir. Mélangez bien pour combiner.

04

Prenez environ 1/4 de tasse du mélange de plantain écrasé et aplatissez-le en un disque dans votre paume. Déposez 1 à 2 cuillères à soupe de queso fresco émietté au centre, puis formez délicatement le plantain autour du fromage pour créer une boule lisse et ronde (un bolón). Répétez l'opération avec le reste du mélange de plantain et de fromage.

05

Faites chauffer 1/2 tasse d'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Une fois l'huile chaude, déposez délicatement les bolones dans la poêle, en veillant à ne pas surcharger. Faites frire pendant 3 à 5 minutes par côté, en les retournant occasionnellement, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants de tous les côtés.

06

Retirez les bolones de la poêle et déposez-les sur une assiette tapissée de papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile. Gardez au chaud.

07

Dans la même poêle, si nécessaire, ajoutez un peu plus d'huile pour qu'il y ait environ 1 cuillère à soupe. Faites frire les œufs un par un à feu moyen pendant 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que les blancs soient pris et que le jaune soit encore coulant (ou selon votre préférence).

08

Servez les bolones chauds immédiatement, garnis d'un œuf fraîchement frit.

À propos de cette recette

Découvrez les saveurs authentiques de l'Équateur avec ces délicieuses boulettes de plantain vert salées, traditionnellement garnies de fromage et servies avec un œuf frit à la perfection. Ce petit-déjeuner copieux est un classique de la cuisine équatorienne, offrant un mélange exquis de textures et de saveurs pour bien commencer la journée.
Bolón de Verde Équatorien au Fromage et Œuf Frit
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour rehausser les saveurs, n'hésitez pas à ajouter une pincée de cumin aux plantains écrasés. Il est essentiel d'utiliser des plantains très verts et fermes ; les plantains mûrs seraient trop sucrés et mous pour cette recette. Écrasez les plantains tant qu'ils sont encore chauds pour obtenir une texture bien lisse.
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Substitutions faciles

Si le queso fresco n'est pas disponible, vous pouvez le remplacer par de la mozzarella ou un cheddar doux. Pour une saveur plus riche, la graisse de porc peut être utilisée à la place de l'huile végétale pour la friture des bolones. L'huile d'avocat ou l'huile de canola sont également de bonnes alternatives pour la friture.
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Conservation et réchauffage

Les bolones restants se conservent jusqu'à 2 jours dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Réchauffez-les dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et légèrement croustillants. Les œufs frits sont meilleurs dégustés immédiatement.
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