Ingrédients

◉

1 Portions

1 tasse yaourt grec nature — entier ou allégé
1 tasse mélange de baies — fraîches ou surgelées
1 tasse granola — votre variété préférée
1 cuillère à soupe miel — ou sirop d'érable
1 cuillère à café extrait de vanille

♨

Before You Start

Have your ingredients measured and ready. This recipe comes together quickly once you start cooking.

PETIT DéJEUNER

Bol de Smoothie au Yaourt Grec et Baies

Name: Bol de Smoothie au Yaourt Grec et Baies
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Greek
Ingredients: 1 tasse yaourt grec nature — entier ou allégé; 1 tasse mélange de baies — fraîches ou surgelées; 1 tasse granola — votre variété préférée; 1 cuillère à soupe miel — ou sirop d'érable; 1 cuillère à café extrait de vanille

Commencez votre journée avec ce bol de smoothie rafraîchissant et nutritif, inspiré de la cuisine grecque. Ce petit-déjeuner éclatant regorge de protéines, de baies fraîches et d'un délicieux croquant apporté par le granola.

☆☆☆☆☆Aucun avis pour le moment

◷5 minutes

♨Greek

Facile

✎

PRÉPARATION

Cuisinons.

Dans un mixeur, combinez le yaourt grec, le mélange de baies, le miel et l'extrait de vanille.

Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et crémeuse, environ 30 à 60 secondes. Si vous utilisez des baies surgelées, vous pourriez avoir besoin d'ajouter un filet de lait ou d'eau pour faciliter le mixage.

Versez le smoothie dans un bol.

Saupoudrez uniformément le granola sur le dessus du smoothie.

Servez immédiatement et savourez votre petit-déjeuner nutritif.

À propos de cette recette

Simple ingredients.
Big flavor.✦

♨

Conseils du chef

Pour un bol de smoothie plus épais, utilisez des baies congelées et une quantité minimale de liquide. Ajustez la douceur selon vos préférences en ajoutant plus ou moins de miel.

↔

Substitutions faciles

N'hésitez pas à utiliser n'importe quelle combinaison de fruits comme la banane, la mangue ou les pêches. Des graines de chia ou de lin peuvent être ajoutées pour un apport supplémentaire en fibres. Pour une option sans produits laitiers, utilisez du yaourt à la noix de coco ou à base d'amandes.

▱

Conservation et réchauffage

Ce bol de smoothie est meilleur dégusté frais. Si vous avez des restes, conservez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 1 heure maximum, bien que le granola puisse ramollir.

AVIS

Avis

☆

Aucun avis pour le moment

Soyez la première personne à donner votre avis.

PARTAGEZ VOTRE AVIS

Vous avez préparé cette recette ?

Dites-nous comment c’était.

Cuisinons.

À propos de cette recette

Conseils du chef

Substitutions faciles

Conservation et réchauffage

Vous aimerez peut-être aussi.

Œufs Brouillés à la Grecque avec Épinards et Feta

Parfait au Yaourt Grec, Miel et Noix

Œufs Brouillés à la Grecque avec Yaourt et Herbes, Olives Kalamata

Muffins aux Œufs, Feta et Épinards à la Grecque

Œufs Brouillés au Yaourt Grec et Aneth avec Tomates Cerises

Œufs Brouillés Grecs à la Feta et aux Tomates (Strapatsada)

Avis

Aucun avis pour le moment

Vous avez préparé cette recette ?