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ALMUERZO

Tortitas Persas de Garbanzos y Hierbas (Kuku Nokhodi)

Estas sabrosas tortitas persas de garbanzos y hierbas son una opción deliciosa y saludable para el almuerzo. Son crujientes por fuera, tiernas por dentro y están repletas de hierbas aromáticas y especias.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En un bol mediano, machaca los garbanzos escurridos y enjuagados con un tenedor o un machacador de patatas hasta que estén mayormente suaves, pero aún con algo de textura.

02

Añade el perejil picado, el cilantro, el ajo picado, el comino molido, la cúrcuma en polvo, la sal, la pimienta negra y la harina de trigo a los garbanzos machacados. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén completamente combinados.

03

Divide la mezcla en 8 porciones iguales y forma cada porción en una tortita plana y redonda, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.

04

Calienta el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Una vez que el aceite esté brillante, coloca cuidadosamente las tortitas en la sartén, asegurándote de no amontonarlas.

05

Cocina las tortitas durante 4-6 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes. Ajusta el fuego según sea necesario para evitar que se quemen.

06

Retira las tortitas cocidas de la sartén y colócalas en un plato forrado con papel de cocina para absorber el exceso de aceite.

07

Sirve calientes con una salsa de yogur o una ensalada fresca.

Sobre esta receta

Estas sabrosas tortitas persas de garbanzos y hierbas son una opción deliciosa y saludable para el almuerzo. Son crujientes por fuera, tiernas por dentro y están repletas de hierbas aromáticas y especias.
Tortitas Persas de Garbanzos y Hierbas (Kuku Nokhodi)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor adicional, añade una pizca de menta seca o un chorrito de zumo de limón fresco a la mezcla de garbanzos. Asegúrate de que el aceite esté lo suficientemente caliente antes de añadir las tortitas para lograr una textura exterior crujiente.
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Sustituciones fáciles

Puedes sustituir la mitad de los garbanzos por lentejas cocidas para una textura diferente. La harina sin gluten puede usarse en lugar de la harina de trigo. Siéntete libre de experimentar con otras hierbas frescas como el eneldo o el cebollino.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las tortitas sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalienta en una sartén a fuego medio o en un horno a 175°C (350°F) hasta que estén calientes.
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