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PRANZO

Polpette Persiane di Ceci ed Erbe Aromatiche (Kuku Nokhodi)

Queste saporite polpette persiane di ceci ed erbe aromatiche sono un'opzione deliziosa e salutare per il pranzo. Sono croccanti all'esterno, tenere all'interno e ricche di erbe e spezie aromatiche.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

In una ciotola media, schiacciate i ceci scolati e sciacquati con una forchetta o uno schiacciapatate, fino a ottenere un composto quasi liscio ma con ancora un po' di consistenza.

02

Aggiungete il prezzemolo tritato, il coriandolo, l'aglio tritato, il cumino macinato, la curcuma in polvere, il sale, il pepe nero e la farina 00 ai ceci schiacciati. Mescolate bene fino a quando tutti gli ingredienti non saranno completamente amalgamati.

03

Dividete il composto in 8 porzioni uguali e formate ogni porzione in una polpetta piatta e rotonda, spessa circa 1,2 cm.

04

Scaldate l'olio vegetale in una padella antiaderente grande a fuoco medio. Una volta che l'olio sarà scintillante, adagiate delicatamente le polpette nella padella, facendo attenzione a non sovraffollare il fondo.

05

Cuocete le polpette per 4-6 minuti per lato, o finché non saranno dorate e croccanti. Regolate il calore se necessario per evitare che si brucino.

06

Togliete le polpette cotte dalla padella e adagiatele su un piatto rivestito di carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

07

Servite calde con una salsa allo yogurt o un'insalata fresca.

Informazioni sulla ricetta

Queste saporite polpette persiane di ceci ed erbe aromatiche sono un'opzione deliziosa e salutare per il pranzo. Sono croccanti all'esterno, tenere all'interno e ricche di erbe e spezie aromatiche.
Polpette Persiane di Ceci ed Erbe Aromatiche (Kuku Nokhodi)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore più intenso, aggiungete un pizzico di menta essiccata o una spruzzata di succo di limone fresco al composto di ceci. Assicuratevi che l'olio sia ben caldo prima di aggiungere le polpette per ottenere una crosta croccante.
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Sostituzioni facili

Potete sostituire metà dei ceci con lenticchie cotte per una consistenza diversa. La farina senza glutine può essere usata al posto della farina 00. Sentitevi liberi di sperimentare con altre erbe fresche come l'aneto o l'erba cipollina.
▱

Conservazione e riscaldamento

Conservate le polpette avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldatele in padella a fuoco medio o in forno a 175°C (350°F) finché non saranno ben calde.
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