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DESAYUNO

Tortitas Indias de Sémola Saladas con Verduras (Rava Uttapam)

Estas tortitas indias de sémola saladas, conocidas como Rava Uttapam, son rápidas y fáciles de preparar. Están repletas de coloridas verduras y ofrecen un desayuno delicioso y nutritivo. Son una forma fantástica de empezar el día con sabor y nutrientes, y con un mínimo esfuerzo.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En un bol grande, mezcla la sémola, el yogur, 1/2 taza de agua y la sal. Bate bien hasta obtener una masa homogénea, sin grumos. Cubre el bol y deja reposar durante 15 minutos para que la sémola absorba el líquido y se hinche.

02

Mientras la masa reposa, prepara las verduras: pica finamente la cebolla, el pimiento y el cilantro.

03

Pasados los 15 minutos, verifica la consistencia de la masa. Si está demasiado espesa, añade 1-2 cucharadas de agua poco a poco hasta que tenga una consistencia vertible, similar a la de una tortita (más espesa que la masa de crepes, pero más líquida que la de tortitas americanas).

04

Calienta una plancha antiadherente o sartén a fuego medio. Engrasa ligeramente la superficie con un poco de aceite.

05

Vierte un cucharón de masa sobre la plancha caliente, extendiéndola suavemente en un círculo grueso, de unos 10-12 cm de diámetro. No la extiendas demasiado fina.

06

Espolvorea una porción de la cebolla, los pimientos y el cilantro picados uniformemente sobre la tortita. Presiona suavemente las verduras en la masa con el dorso de una cuchara.

07

Rocía 1/2 cucharadita de aceite alrededor de los bordes de la tortita. Cocina durante 2-3 minutos a fuego medio hasta que la base esté dorada y los bordes empiecen a crujir.

08

Voltea la tortita y cocina durante otros 2-3 minutos por el otro lado, o hasta que las verduras estén ligeramente blandas y la tortita esté cocida y dorada.

09

Retira el uttapam cocido de la plancha y repite el proceso con el resto de la masa y las verduras. Sirve caliente.

Sobre esta receta

Estas tortitas indias de sémola saladas, conocidas como Rava Uttapam, son rápidas y fáciles de preparar. Están repletas de coloridas verduras y ofrecen un desayuno delicioso y nutritivo. Son una forma fantástica de empezar el día con sabor y nutrientes, y con un mínimo esfuerzo.
Tortitas Indias de Sémola Saladas con Verduras (Rava Uttapam)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para realzar el sabor, puedes añadir una pizca de jengibre rallado o chiles verdes finamente picados a la masa. Asegúrate de que la plancha esté bien caliente antes de verter la masa para conseguir una textura crujiente. Ajusta la cantidad de agua para lograr la consistencia perfecta de la masa; debe ser lo suficientemente espesa para sostener las verduras, pero aún así vertible.
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Sustituciones fáciles

Puedes sustituir los pimientos por zanahorias ralladas, tomates finamente picados o granos de maíz. Para una versión vegana, utiliza yogur de origen vegetal y asegúrate de que la sémola no haya sido procesada con lácteos. También puedes usar sémola integral para una opción más saludable.
▱

Conservación y recalentado

Los Rava Uttapam sobrantes se pueden guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Para recalentarlos, colócalos en una plancha ligeramente engrasada a fuego medio hasta que estén calientes y ligeramente crujientes.
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