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DESAYUNO

Tazón de Quinua Peruana para el Desayuno

Comienza tu día con un nutritivo y delicioso tazón de quinua inspirado en los sabores peruanos. Esta receta combina la quinua, rica en proteínas, con plátanos dulces y un toque de canela, creando un desayuno verdaderamente satisfactorio.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Combina la quinua enjuagada, el agua, la canela y la sal en una cacerola mediana. Lleva a ebullición a fuego medio-alto.

02

Una vez que hierva, reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que toda el agua se absorba y la quinua esté esponjosa.

03

Mientras la quinua se cocina, calienta el aceite de coco en una sartén pequeña a fuego medio. Agrega las rodajas de plátano y cocina durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y caramelizadas.

04

Una vez cocida la quinua, incorpora el azúcar moreno y la leche, mezclando bien.

05

Divide la quinua en dos tazones y cubre con las rodajas de plátano caramelizado. Sirve caliente.

Sobre esta receta

Comienza tu día con un nutritivo y delicioso tazón de quinua inspirado en los sabores peruanos. Esta receta combina la quinua, rica en proteínas, con plátanos dulces y un toque de canela, creando un desayuno verdaderamente satisfactorio.
Tazón de Quinua Peruana para el Desayuno
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más intenso, tuesta la quinua enjuagada en una sartén seca durante 2-3 minutos antes de añadir el agua. Esto realza su sabor a nuez. También puedes añadir un poco de frutos secos picados o un chorrito de miel como adorno.
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Sustituciones fáciles

Si no encuentras plátanos maduros, puedes usar bananas, aunque la textura será más suave. Cualquier endulzante de tu preferencia puede reemplazar el azúcar moreno. Para un sabor más cremoso, utiliza leche de coco en lugar de leche regular.
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Conservación y recalentado

Guarda la quinua sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Calienta suavemente en la estufa o en el microondas, añadiendo un chorrito de leche o agua si es necesario para restaurar la consistencia.
OPINIONES

Reseñas

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