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ALMUERZO

Sopa Libia de Cordero y Garbanzos con Menta y Limón

Esta sustanciosa sopa libia, conocida como Sharba Libiya, es una comida reconfortante y llena de sabor, repleta de tierno cordero, garbanzos y especias aromáticas. La menta fresca y un chorrito de limón realzan cada cucharada, haciéndola perfecta para un almuerzo satisfactorio.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Caliente el aceite de oliva en una olla grande de fondo grueso o cacerola de hierro fundido a fuego medio-alto. Agregue los cubos de cordero y selle hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente de 5 a 7 minutos. Retire el cordero y reserve.

02

Reduzca el fuego a medio. Agregue la cebolla picada a la olla y cocine hasta que esté suave y translúcida, aproximadamente de 5 a 7 minutos. Añada el ajo picado, la cúrcuma molida, el comino molido y la pimienta de cayena (si la usa), y cocine por 1 minuto más hasta que esté fragante.

03

Regrese el cordero sellado a la olla. Incorpore los tomates picados, el caldo de pollo, la sal y la pimienta negra. Lleve la mezcla a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 60 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno.

04

Incorpore los garbanzos enjuagados y escurridos. Continúe cocinando a fuego lento durante otros 5-10 minutos para permitir que los sabores se mezclen y los garbanzos se calienten.

05

Retire la olla del fuego. Incorpore la menta fresca picada y el jugo de limón fresco. Pruebe y ajuste la sazón según sea necesario.

06

Sirva la sopa caliente en tazones. Decore con menta fresca extra y sirva inmediatamente con gajos de limón al lado.

Sobre esta receta

Esta sustanciosa sopa libia, conocida como Sharba Libiya, es una comida reconfortante y llena de sabor, repleta de tierno cordero, garbanzos y especias aromáticas. La menta fresca y un chorrito de limón realzan cada cucharada, haciéndola perfecta para un almuerzo satisfactorio.
Sopa Libia de Cordero y Garbanzos con Menta y Limón
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más intenso, utilice caldo de pollo casero. Si prefiere una sopa más espesa, puede machacar una porción de los garbanzos contra el lado de la olla antes de servir. Ajuste la pimienta de cayena a su nivel de picante preferido.
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Sustituciones fáciles

Se puede usar carne de res para estofado en lugar de cordero. El caldo de verduras puede reemplazar al caldo de pollo para una opción vegetariana (omita el cordero). Se pueden usar garbanzos secos si se remojan durante la noche y se cocinan hasta que estén tiernos antes de agregarlos a la sopa. Se puede usar una pizca de menta seca si no hay menta fresca disponible, pero la fresca es muy recomendable para el sabor.
▱

Conservación y recalentado

Guarde las sobras de la Sopa Libia de Cordero y Garbanzos en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. También se puede congelar por hasta 3 meses; descongele durante la noche en el refrigerador y recaliente suavemente en la estufa.
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