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CENA

Salteado Japonés de Pollo y Brócoli

Este salteado rápido y sencillo de pollo y brócoli, inspirado en la cocina japonesa, es la cena perfecta para cualquier noche de la semana. El pollo tierno y el brócoli crujiente se bañan en una salsa sabrosa y ligeramente dulce, creando una comida que encantará a toda la familia.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En un tazón pequeño, bate la salsa de soja, el mirin, la maicena y el agua para crear la salsa del salteado. Reserva.

02

Calienta el aceite de sésamo en una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Añade los trozos de pollo y cocina durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén dorados y bien cocidos. Retira el pollo de la sartén y reserva.

03

Añade los floretes de brócoli a la misma sartén. Saltea durante 3-5 minutos hasta que estén de un verde brillante y ligeramente tiernos pero crujientes. Si la sartén parece seca, añade 1-2 cucharadas de agua para ayudar a cocer el brócoli al vapor.

04

Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado a la sartén con el brócoli. Saltea durante 1 minuto hasta que desprendan su aroma.

05

Regresa el pollo cocido a la sartén con el brócoli. Bate nuevamente la salsa preparada y viértela sobre el pollo y las verduras.

06

Cocina durante 1-2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese y cubra uniformemente el pollo y el brócoli.

07

Sirve inmediatamente, opcionalmente sobre arroz al vapor.

Sobre esta receta

Este salteado rápido y sencillo de pollo y brócoli, inspirado en la cocina japonesa, es la cena perfecta para cualquier noche de la semana. El pollo tierno y el brócoli crujiente se bañan en una salsa sabrosa y ligeramente dulce, creando una comida que encantará a toda la familia.
Salteado Japonés de Pollo y Brócoli
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un toque extra de sabor, espolvorea semillas de sésamo tostadas o cebollino picado antes de servir. Asegúrate de que tu sartén esté bien caliente antes de añadir los ingredientes para lograr un salteado perfecto.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar muslos de pollo en lugar de pechugas. Otras verduras como guisantes, zanahorias o pimientos pueden añadirse o sustituir al brócoli. Para una opción sin gluten, utiliza tamari en vez de salsa de soja.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras del salteado en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalienta suavemente en el microondas o en la estufa con un chorrito de agua.
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