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CENA

Pollo y Orzo Mediterráneo con Limón y Hierbas

Este vibrante plato mediterráneo, cocinado en una sola sartén, combina pollo tierno, pasta orzo y vegetales frescos, realzados con el toque cítrico del limón y aromáticas hierbas. Es una cena deliciosa y sencilla para cualquier noche, que trae los sabores del Mediterráneo directamente a tu mesa.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Agrega los trozos de pollo y cocina durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente dorados por todos lados. Retira el pollo de la sartén y reserva.

02

Añade la pasta orzo a la misma sartén y tuéstala durante 2-3 minutos a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que esté ligeramente dorada.

03

Vierte las 2 tazas de caldo de pollo, raspando cualquier trozo dorado del fondo de la sartén. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego a medio-bajo, tapa y cocina durante 8-10 minutos, o hasta que la mayor parte del líquido se haya absorbido y el orzo esté al dente.

04

Incorpora el pollo cocido, los tomates cherry, las aceitunas kalamata, el perejil fresco picado, el orégano fresco picado, el jugo de limón, la ralladura de limón, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra al orzo.

05

Transfiere la sartén a un horno precalentado a 190°C (375°F) y hornea durante 10-12 minutos, sin tapar, hasta que el pollo esté bien cocido y los sabores se hayan integrado. La temperatura interna del pollo debe alcanzar los 74°C (165°F).

06

Retira del horno y deja reposar durante 5 minutos antes de servir.

Sobre esta receta

Este vibrante plato mediterráneo, cocinado en una sola sartén, combina pollo tierno, pasta orzo y vegetales frescos, realzados con el toque cítrico del limón y aromáticas hierbas. Es una cena deliciosa y sencilla para cualquier noche, que trae los sabores del Mediterráneo directamente a tu mesa.
Pollo y Orzo Mediterráneo con Limón y Hierbas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para intensificar el sabor, puedes marinar el pollo en un poco de aceite de oliva, jugo de limón y orégano durante al menos 30 minutos antes de cocinarlo. Justo antes de servir, un toque de queso feta desmenuzado añadirá un extra delicioso.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslos, ajustando el tiempo de cocción para evitar que se seque. Para añadir más vegetales, incorpora espinacas o pimientos morrones junto con los tomates y las aceitunas. Si buscas una opción vegetariana, omite el pollo y sustituye el caldo de pollo por caldo de verduras.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Para recalentar, hazlo suavemente en la estufa con un chorrito de caldo o agua para mantener la humedad.
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