Okra Salteada con Especias Indias (Bhindi Masala)
Esta vibrante okra salteada con especias indias, conocida como Bhindi Masala, presenta tiernas vainas de okra cocinadas con aromáticas especias, cebolla y tomate. Es un plato vegetariano lleno de sabor y saludable, ideal para acompañar arroz o panes planos.
Vamos a cocinar.
Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente o wok a fuego medio-alto. Agregue la okra picada y saltee durante 8-10 minutos, o hasta que la okra esté ligeramente dorada y menos pegajosa. Retire la okra de la sartén y reserve.
En la misma sartén, añada la cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio. Incorpore las semillas de comino y deje que chispeen durante 30 segundos.
Agregue la cebolla picada y cocine durante 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que esté suave y translúcida.
Incorpore la pasta de jengibre y ajo y cocine durante 1 minuto hasta que esté fragante.
Añada el cilantro en polvo, la cúrcuma en polvo, el chile rojo en polvo y el garam masala. Cocine durante 1 minuto, removiendo constantemente, hasta que las especias desprendan su aroma.
Agregue el tomate picado y la sal. Cocine durante 3-4 minutos, aplastando los tomates con el dorso de la cuchara, hasta que se deshagan y el aceite se separe de la mezcla.
Vuelva a incorporar la okra cocida a la sartén. Mezcle bien para cubrir la okra con la mezcla de especias. Cocine durante otros 3-5 minutos a fuego medio, removiendo suavemente, hasta que la okra esté tierna pero crujiente.
Decore con cilantro fresco picado y sirva caliente.
Sobre esta receta

Big flavor.✦
Consejos del chef
Sustituciones fáciles
Conservación y recalentado
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