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DESAYUNO

Gachas de Avena con Dátiles y Especias Marroquíes

Estas reconfortantes gachas de avena para el desayuno se inspiran en los sabores marroquíes, combinando especias cálidas con la dulzura natural de los dátiles. Es una forma sustanciosa y saludable de empezar la mañana, que se prepara en pocos minutos en la estufa.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Coloca la avena en hojuelas, la leche de almendras, los dátiles picados, la canela y el jengibre en una cacerola mediana.

02

Lleva la mezcla a ebullición suave a fuego medio, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue.

03

Reduce el fuego a bajo y deja que la avena hierva a fuego lento durante 5 a 7 minutos hasta que alcance el espesor deseado.

04

Retira la cacerola del fuego y déjala reposar durante 2 minutos para que los sabores se mezclen.

05

Divide las gachas en dos boles y cubre cada porción con las almendras laminadas tostadas.

06

Rocía con un poco de miel si prefieres un dulzor extra antes de servir caliente.

Sobre esta receta

Estas reconfortantes gachas de avena para el desayuno se inspiran en los sabores marroquíes, combinando especias cálidas con la dulzura natural de los dátiles. Es una forma sustanciosa y saludable de empezar la mañana, que se prepara en pocos minutos en la estufa.
Gachas de Avena con Dátiles y Especias Marroquíes
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para una textura aún más cremosa, sustituye la mitad de la leche de almendras por leche de coco enlatada con toda la grasa. Si tienes prisa, puedes preparar la avena seca y las especias en un frasco la noche anterior.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar avena cortada si prefieres una textura más masticable, aunque necesitarás aumentar el tiempo de cocción y añadir más líquido. Si no tienes dátiles a mano, puedes usar albaricoques o higos secos.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Para recalentar, hazlo en la estufa con un chorrito de leche para suavizar la consistencia.
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