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CENA

Estofado Tunecino de Pollo y Garbanzos con Albaricoques y Almendras

Este sustancioso estofado tunecino combina pollo tierno, garbanzos ricos en proteínas y el sabor agridulce de los albaricoques, todo equilibrado con almendras crujientes. Es un plato reconfortante y aromático, ideal para una cena familiar.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una olla grande o cacerola de hierro fundido a fuego medio-alto. Agregue los trozos de pollo y cocine durante 5-7 minutos, o hasta que estén dorados por todos lados. Retire el pollo de la olla y reserve.

02

Reduzca el fuego a medio. Añada la cebolla picada a la olla y cocine durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande. Incorpore el ajo picado, el comino molido, el cilantro molido, la cúrcuma en polvo y la canela. Cocine por 1 minuto más, revolviendo constantemente, hasta que desprendan su aroma.

03

Agregue los tomates cortados en cubitos y el caldo de pollo. Lleve la mezcla a ebullición suave, raspando cualquier trozo dorado del fondo de la olla. Vuelva a incorporar el pollo dorado a la olla.

04

Añada los garbanzos enjuagados y escurridos, y los albaricoques secos partidos por la mitad. Sazone con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Revuelva bien para combinar.

05

Reduzca el fuego a bajo, cubra la olla y cocine a fuego lento durante 30 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y tierno. Revuelva ocasionalmente para evitar que se pegue.

06

Pruebe y ajuste los condimentos según sea necesario. Sirva el estofado en tazones y decore generosamente con almendras laminadas tostadas antes de servir.

Sobre esta receta

Este sustancioso estofado tunecino combina pollo tierno, garbanzos ricos en proteínas y el sabor agridulce de los albaricoques, todo equilibrado con almendras crujientes. Es un plato reconfortante y aromático, ideal para una cena familiar.
Estofado Tunecino de Pollo y Garbanzos con Albaricoques y Almendras
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para una capa extra de sabor, añada una pizca de hebras de azafrán remojadas en una cucharada de agua tibia junto con el caldo de pollo. Si prefiere un estofado más espeso, retire la tapa durante los últimos 10 minutos de cocción para permitir que parte del líquido se evapore.
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Sustituciones fáciles

Puede usar pechuga de pollo en lugar de muslos, pero reduzca ligeramente el tiempo de cocción para evitar que se seque. Se pueden añadir batatas o zanahorias para incorporar más verduras. Para una versión vegetariana, omita el pollo y use caldo de verduras, añadiendo más garbanzos o lentejas para la proteína.
▱

Conservación y recalentado

Guarde las sobras del estofado en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recaliente suavemente en la estufa a fuego medio-bajo, añadiendo un chorrito de caldo o agua si es necesario para aligerar la consistencia.
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