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ALMUERZO

Ensalada Turca de Lentejas y Bulgur (Mercimek Köftesi)

Esta vibrante ensalada turca de lentejas y bulgur, conocida como Mercimek Köftesi, es una opción de almuerzo sabrosa y satisfactoria. Está repleta de hierbas frescas, especias y una deliciosa textura gracias al bulgur y las lentejas rojas.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Combina las lentejas rojas enjuagadas y 2 tazas de agua en una cacerola mediana. Lleva a ebullición a fuego medio-alto, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que las lentejas estén muy tiernas y la mayor parte del agua se haya absorbido.

02

Retira la cacerola del fuego y añade el bulgur fino. Tapa la cacerola y déjala reposar durante 10 minutos para que el bulgur se ablande y absorba el líquido restante.

03

Mientras el bulgur se ablanda, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla picada y cocina durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave y translúcida.

04

Incorpora la pasta de tomate, la pasta de pimiento rojo, el comino y los copos de pimiento rojo a la sartén con las cebollas. Cocina durante 2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes.

05

Añade la mezcla cocida de lentejas y bulgur a la sartén con la cebolla y las especias. Mezcla bien para combinar todo a fondo.

06

Transfiere la mezcla a un bol grande y déjala enfriar ligeramente durante 5 minutos. Luego, añade el perejil fresco picado, la menta fresca, el zumo de limón, la sal y la pimienta negra. Mezcla todo a mano, amasando suavemente durante unos minutos para combinar los sabores y crear una textura cohesiva.

07

Prueba y ajusta el sazonado si es necesario. Sirve la ensalada tibia o a temperatura ambiente, a menudo con hojas de lechuga para envolver o como guarnición.

Sobre esta receta

Esta vibrante ensalada turca de lentejas y bulgur, conocida como Mercimek Köftesi, es una opción de almuerzo sabrosa y satisfactoria. Está repleta de hierbas frescas, especias y una deliciosa textura gracias al bulgur y las lentejas rojas.
Ensalada Turca de Lentejas y Bulgur (Mercimek Köftesi)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un toque extra, añade una pizca de zumaque o un chorrito de melaza de granada a la ensalada terminada. También puedes formar la mezcla en pequeñas tortitas (köfte) para una presentación más tradicional.
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Sustituciones fáciles

Si no tienes pasta de pimiento rojo, puedes usar una cucharada adicional de pasta de tomate y aumentar los copos de pimiento rojo al gusto. Se pueden usar lentejas verdes, pero requerirán un tiempo de cocción más largo y pueden resultar en una textura ligeramente diferente.
▱

Conservación y recalentado

Guarda el Mercimek Köftesi sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Se sirve mejor a temperatura ambiente o ligeramente templado.
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