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ALMUERZO

Ensalada Mediterránea de Lentejas y Halloumi

Esta vibrante ensalada mediterránea de lentejas y halloumi es una opción de almuerzo deliciosa y nutritiva, repleta de proteínas y vegetales frescos. El halloumi salado se fusiona a la perfección con las lentejas terrosas y un aderezo de limón lleno de vida.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

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Cocina las lentejas: En una cacerola mediana, combina 1 taza de lentejas enjuagadas con 3 tazas de agua. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que estén tiernas. Escurre cualquier exceso de agua y reserva para que se enfríen ligeramente.

02

Prepara el halloumi: Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Añade las rebanadas de halloumi y cocina durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. Retira de la sartén y corta en cubos del tamaño de un bocado.

03

Prepara el aderezo: En un tazón pequeño, bate las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva, el jugo de limón fresco, el orégano seco, la sal y la pimienta negra.

04

Monta la ensalada: En un tazón grande, combina las lentejas cocidas, los tomates cherry cortados por la mitad, la cebolla roja picada y el perejil fresco picado.

05

Añade el halloumi y el aderezo: Incorpora suavemente los cubos de halloumi a la mezcla de lentejas. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla con delicadeza para combinar.

06

Sirve inmediatamente o enfría: Sirve la Ensalada Mediterránea de Lentejas y Halloumi de inmediato, o refrigera por al menos 30 minutos para que los sabores se integren.

Sobre esta receta

Esta vibrante ensalada mediterránea de lentejas y halloumi es una opción de almuerzo deliciosa y nutritiva, repleta de proteínas y vegetales frescos. El halloumi salado se fusiona a la perfección con las lentejas terrosas y un aderezo de limón lleno de vida.
Ensalada Mediterránea de Lentejas y Halloumi
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para intensificar el sabor, tuesta ligeramente el orégano seco en una sartén sin aceite durante 30 segundos antes de incorporarlo al aderezo. Si te gusta un toque picante, añade una pizca de hojuelas de pimiento rojo al aderezo.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar queso feta en lugar de halloumi, aunque no se freirá en la sartén. Los garbanzos son una excelente alternativa a las lentejas para una textura diferente. Siéntete libre de añadir otros vegetales mediterráneos como pepino o pimientos.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras de la ensalada en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Se disfruta mejor fresca, ya que el halloumi tiende a endurecerse al enfriarse.
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